форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/index_start-5.html
Автор:  Психолог [ 06 сен 2014, 05:55 ]
Заголовок:  Я вернулась.....
Приветик, мои хорошие!!!!!
Как же я за вами всеми соскучилась, и как мне вас не хватало :love . Такое ощущение, что все в прошлой жизни. Действительно "горячее лето 2014 года". Лето прошло под названием "военный туризм", территория путешествия - зона АТО.
Очень хочу к вам, в позитив, радость, здоровье и мир планов на будущее.
В связи с тем, что домой пока возврата нет, а мысли только об этом, решила заняться здоровым питанием (в меру возможности в этих обстоятельствах).
Принимайте назад меня :)
Автор:  Психолог [ 10 апр 2014, 10:43 ]
Заголовок:  Вот так, и только
Когда вы только чуть не сдались, а вместо этого продолжили "идти", в этот момент происходят чудеса... Не сдавайтесь.
Автор:  Психолог [ 19 мар 2014, 19:28 ]
Заголовок:  19.03.14
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:00яйцо1 * шт С-05586,47,06,30,4
Кефир Лактония 2.5%150г15075,24,53,85,9
Итого:205161,611,510,16,3
10:15капуста белокочанная жареная200г20098,03,65,68,4
куриное филе вареное100г100153,030,43,50,0
Итого:300251,034,09,18,4
13:30яблоко150г15055,50,30,512,0
Итого:15055,50,30,512,0
14:25суп гороховый300г300198,013,27,226,7
фин крисп30г3087,33,50,717,0
Итого:330285,316,77,943,7
18:15яйцо1 * шт С-05586,47,06,30,4
Кефир Лактония 2.5%200г200100,26,05,07,8
Итого:255186,613,011,38,2
Итого за день:1240г940,0к75,5г38,9г78,6г
31,2%36,4%32,4%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Автор:  Психолог [ 19 мар 2014, 19:27 ]
Заголовок:  попытка 3
ÂðåìÿïðîäóêòïîðöèÿãðàììûêêàëÁÆÓ
07:00ÿéöî1 * øò Ñ-05586,47,06,30,4
Êåôèð Ëàêòîíèÿ 2.5%150ã15075,24,53,85,9
Èòîãî:205161,611,510,16,3
10:15êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ æàðåíàÿ200ã20098,03,65,68,4
êóðèíîå ôèëå âàðåíîå100ã100153,030,43,50,0
Èòîãî:300251,034,09,18,4
13:30ÿáëîêî150ã15055,50,30,512,0
Èòîãî:15055,50,30,512,0
14:25ñóï ãîðîõîâûé300ã300198,013,27,226,7
ôèí êðèñï30ã3087,33,50,717,0
Èòîãî:330285,316,77,943,7
18:15ÿéöî1 * øò Ñ-05586,47,06,30,4
Êåôèð Ëàêòîíèÿ 2.5%200ã200100,26,05,07,8
Èòîãî:255186,613,011,38,2
Èòîãî çà äåíü:1240ã940,0ê75,5ã38,9ã78,6ã
31,2%36,4%32,4%
Îò÷åò ñîñòàâëåí â ïðîãðàììå Êàëüêóëÿòîð êàëîðèé
Автор:  Психолог [ 19 мар 2014, 16:55 ]
Заголовок:  проба
ÂðåìÿïðîäóêòïîðöèÿãðàììûêêàëÁÆÓ
07:00ÿéöî1 * øò Ñ-05586,47,06,30,4
Êåôèð Ëàêòîíèÿ 2.5%150ã15075,24,53,85,9
Èòîãî:205161,611,510,16,3
10:15êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ æàðåíàÿ200ã20098,03,65,68,4
êóðèíîå ôèëå âàðåíîå100ã100153,030,43,50,0
Èòîãî:300251,034,09,18,4
13:30ÿáëîêî150ã15055,50,30,512,0
Èòîãî:15055,50,30,512,0
14:25ñóï ãîðîõîâûé300ã300198,013,27,226,7
ôèí êðèñï30ã3087,33,50,717,0
Èòîãî:330285,316,77,943,7
17:30Êåôèð Ëàêòîíèÿ 2.5%200ã200100,26,05,07,8
ÿéöî2 * øò Ñ-0110172,714,012,70,8
Èòîãî:310272,920,017,78,6
Èòîãî çà äåíü:1295ã1026,3ê82,5ã45,3ã79,0ã
31,2%38,9%29,9%
Îò÷åò ñîñòàâëåí â ïðîãðàììå Êàëüêóëÿòîð êàëîðèé
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org