Сначала надо прикинуть, сколько калорий сейчас в день получается, затем добавлять каждый день по 50 ккал, пока не дойдешь до 1200 ккал, а далее добавлять 100 ккал каждую неделю до равновесной калорийности...
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/hochu_srochno_mf._b-10188.html |
|
| Автор: | Психолог [ 20 июн 2012, 19:27 ] |
| Заголовок: | Хочу срочно МФ. |
Что-то который день уже по вечерам наступает неконтролируемый жор. С утра все нормально, все планирую, соблюдаю, прихожу домой - ем запланированное, а потом как зомбенок - все подряд. Может это из-за поста, калорийность и меню ограничены. Страх, что вернется все... Пора срочно на МФ. Вот только теперь не знаю как входить в систему, с какого количества калорий. |
|
| Автор: | Злата [ 20 июн 2012, 19:50 ] |
Сначала надо прикинуть, сколько калорий сейчас в день получается, затем добавлять каждый день по 50 ккал, пока не дойдешь до 1200 ккал, а далее добавлять 100 ккал каждую неделю до равновесной калорийности...
|
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 21 июн 2012, 05:46 ] |
Психолог, согласна Злата, |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |