форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/24.11.13._kommentarii_v_studiyu_b-20783.html
Автор:  Психолог [ 24 ноя 2013, 19:02 ]
Заголовок:  24.11.13._комментарии в студию
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
09:00картофельное пюре250г250185,05,02,535,0
Итого:250185,05,02,535,0
11:34шоколад 75% бабаево15г1581,61,65,85,6
кофе заварной250г2505,00,00,00,0
Итого:26586,61,65,85,6
12:54чай зеленый с имбирем без сахара250г2500,00,00,00,0
Итого:2500,00,00,00,0
13:30куриное филе вареное100г100153,030,43,50,0
тушенная капуста с белой фасолью250г250143,05,24,420,7
Итого:350296,035,67,920,7
17:58творог Славяночка 5%200г200240,434,010,03,6
чай зеленый с имбирем без сахара250г2500,00,00,00,0
Итого:450240,434,010,03,6
19:59кефир 0%250г25075,07,50,09,5
клетчатка семян расторопши10г1026,72,21,51,1
Итого:260101,79,71,510,6
Итого за день:1825г909,7к85,9г27,7г75,5г
38,3%28,0%33,7%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии
Автор:  МаринаС [ 24 ноя 2013, 19:17 ]
Психолог, Малова-то будет :yes
Автор:  Психолог [ 24 ноя 2013, 19:30 ]
МаринаС писал(а):Психолог, Малова-то будет :yes

Таки да... Но исправляюсь ведь :yes - творог 5%. А добирать сейчас боюсь - рот как открою :angry1 ... Лучше сегодня недобор чем сейчас все метать в рот :shok
Автор:  Galka [ 24 ноя 2013, 19:34 ]
Госпидя! Съешь ещё куриного филе. Как раз до утра протянешь лучше и калорий доберёшь. А ваще его надо было часов в 20-00 перед кефиром с расторопшей.
Автор:  Психолог [ 24 ноя 2013, 19:35 ]
Galka писал(а):Госпидя! Съешь ещё куриного филе. Как раз до утра протянешь лучше и калорий доберёшь. А ваще его надо было часов в 20-00 перед кефиром с расторопшей.

Так у нас еще 18-30. Так что постараюсь филешку запихнуть :yes
Автор:  Galka [ 24 ноя 2013, 19:40 ]
А, это ты план написала. Давай тады запихивай, и не меньше 100г. Завтра приду - проверю :laugh
Автор:  Психолог [ 24 ноя 2013, 19:40 ]
Galka писал(а):А, это ты план написала. Давай тады запихивай, и не меньше 100г. Завтра приду - проверю :laugh

Ок. Цем-цем. А с жирностью молочки исправляюсю :yes С четверга ведь пост :)
Автор:  МаринаС [ 24 ноя 2013, 19:46 ]
Психолог, Будет строгий пост или чего позволять себе будешь ?
Автор:  Психолог [ 24 ноя 2013, 19:48 ]
МаринаС писал(а):Психолог, Будет строгий пост или чего позволять себе будешь ?

Не, Рождественский не строгий, рыбку часто можно :cool
Автор:  МаринаС [ 24 ноя 2013, 19:51 ]
Психолог, пусть все у тебя получится :love
Автор:  Психолог [ 24 ноя 2013, 19:57 ]
МаринаС писал(а):Психолог, пусть все у тебя получится :love

Спасибо!!! И тебе удачи :love
Автор:  LERIK [ 24 ноя 2013, 21:49 ]
Извиниви конечно, но коммент ты сама хотела :) Я не знаю твоего пути в похудении, но то что ты пишешь, даже рацион-это какой то бред :znak Я не понимаю ни продуктоты которые ты кушаешь, ни ккал. Такое ощущение что просто иногда в голову моча ударит и пошла считать :yes
Автор:  ЭФА [ 24 ноя 2013, 23:11 ]
Психолог, Ох, что же это такое? Тебе 45, весу-то и так всего ничего, а тебе 40 кг подавай. Ты в здравом уме-то? Может спортом заняться лучше? Небось светишься уже насквозь.
Автор:  Психолог [ 25 ноя 2013, 06:09 ]
ЭФА писал(а):Психолог, Ох, что же это такое? Тебе 45, весу-то и так всего ничего, а тебе 40 кг подавай. Ты в здравом уме-то? Может спортом заняться лучше? Небось светишься уже насквозь.

Таки спортом начала сейчас понемногу. В процессе похудания два два года активно занималась спортом и телом. Итог был -20 (с 58 до 38). Согласно переборщила. 40 это мое. А после операции в апреле спорт нельзя было. Итог поправилась и тело :angry1 . Вот теперь возобновила спорт и подсчет :cool
Автор:  Психолог [ 25 ноя 2013, 06:12 ]
LERIK писал(а):Извиниви конечно, но коммент ты сама хотела :) Я не знаю твоего пути в похудении, но то что ты пишешь, даже рацион-это какой то бред :znak Я не понимаю ни продуктоты которые ты кушаешь, ни ккал. Такое ощущение что просто иногда в голову моча ударит и пошла считать :yes

Что-то не мовсем поняла по поводу рациона. Да, калорий маловато сегодня :( , но стараюсь :) Продукты то грудка, творог, овощи, бобы :(
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org