Добрый день, девочки! Наконец-то я решилась оставить запись в своем дневничке по прошествии 1,5 месяцев с последнего его (в смысле дневника) посещения... На сайт заходила всё это время очень часто (практически каждый день), следила за всеми, радовалась вашим успехам (даже завидовала белой завистью), но сама "молчала". И были на это причины... Во-первых, после отпуска набрала снова несколько килограмм; во-вторых, сил бороться с ними не могла найти и всё продолжала беспорядочный образ питания (то ограничения, то обжорство). Ко всему этому прибавились частые поездки в Ростов, в связи с поступлением дочери в институт, а там обеды в фаст-фудных заведениях, что еще более усугубило мою проблему с лишним весом и внешним видом ( в виде "вывалившегося" живота)...
С начала этой недели постаралась включить мозги и вернуться на путь истинный, а именно на подсчет калорий.
Вес на сегодня точно не могу написать, так как в электронных весах сели батарейки, но по механическим весам примерно 78,5 кг.
Первое время буду питаться в пределах 1500 ккал, дам немного времени себе отвыкнуть от "перегрузов" желудка.
С понедельника младший подет в садик, тогда выкрою время себе на обруч и тренажер.
Девочки, жду от вас хорошей "взбучки" и, конечно же, вашей ничем незаменимой поддержки!!!

Ох и суматошный день получился сегодня... Последний день перед поездкой на море, надо всё успеть: перестирать, перегладить, собрать сумки с вещами на 4-х человек (слава Богу старшая сама с этим справляется), закупить недостающие продукты, съездить на огород собрать урожай... А в душе такое чувство, что обязательно что-нибудь забуду!
С этой беготней днем некогда было кушать, а вечером чуть слона не съела! Но вовремя опомнилась: сделала себе мини-окрошку (огурчик, кефир, зелень), кусочек хлеба и выпила молочка. Хотя знаю, что на отдыхе не получится придерживаться правильного питания и подсчета калорий, но раньше времени нельзя расслабляться!
Девочки, буду очень скучать за вами!!! Всем удачи и отличных результатов!!! ЦЕЛУЮ!

Девочки, хочу поделиться своим несовсем положительным опытом...
Решила я по понедельникам проводить разгрузочные дни (после выходных всегда есть привесик, да и удобнее, когда нет мужа дома). Дважды уже благополучно проделала этот фокус.
В этот раз в воскресенье вечером пришли КД, но я упрямая, как баран (а вернее Телец) решила не отступать и выполнить планируемую разгрузку в срок, тем более что рис уже стоял замоченный.
Вчера весь день давилась (в полном смысле этого слова) безвкусным рисом, запивала водичкой и чаем, только вечером позволила съесть себе 1 огурчик (чтобы пропихнуть по пищеводу клейкую массу).
Перед сном встала на весы (имею такую дурную привычку) и увидела там громадный "плюс"!!! Вот это, думаю, разгрузочка!!!
Но продолжение было ночью: во-первых не могла долго заснуть, во-вторых болела голова, а в-третьих практически всю ночь провела в ванной: открылось жуткое кровотечение, сил бегать в туалет каждый час уже не было, пришлось применить радикальное средство - памперсы, правда детские, но большого размера (благо остались от младшего сына). Утром артериальное давление было 92/54... Состояние как у побитой собаки...
Так что, девчоночки, НЕ ГОЛОДАЙТЕ (и не разгружайтесь) ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ! Будь благоразумными и берегите свое здоровье!

Наконец-то и у меня за неделю есть отвесик, пусть и небольшой (500 грамм), но всё-таки приятно! А то две недели подряд я была с плюсом...
Вчера с мужем подсчитали наши расходы на ближайшее время и решили, что ОТДЫХАТЬ на море мы ЕДЕМ!!! Со строителями сегодня расчитались, заказы на "шабашку" есть, короче говоря выкручиваемся и всё будет так, как и мечталось!
Вот только погода в этом году нас не радует: за прошедший месяц лета фактически не было ни одного теплого (вернее жаркого) денечка... Две недели подряд льют дожди, холодно и грязно. Вот тебе и юг России... Действительно центр холода переехал в столицу Олимпиады!
Но всё же надеюсь, что к 10 июля небо над Кубанью прояснится!!!
К поездке на море решила сшить себе сарафан (почитала в ваших, девочки, дневничках о них и сама соблазнилась). Благо отрезов материала в антресоли нашлось немало. Да и шитье очень хорошо отвлекает от холодильника... А это нам на пользу!!!

Вчерашний разгрузочный день я ВЫДЕРЖАЛА!!!
Хотя, конечно, очень тяжело пришлось... Не понимаю, как некоторые худеющие товарищи могут питаться таким образом по несколько дней подряд???!!! По-моему, срыв неизбежен. Вот и меня вечером муж пытался уговорить попробовать всякие вкусности (и это при том, что мы договорились вчера не ужинать всей семьей, как бы в поддержку мне). Устояла. Вспомнила о вас, мои дорогие, налила себе чашку чая с мятой и ушла из кухни.
Сегодня на завтрак съела мюсли с кефиром и зеленый чай с молоком. По плану на обед окрошка из одних овощей и зелени, на ужин салат из капусты с каким-нибудь гарниром... Думаю, что в 1200 ккал уложусь.
Кстати, заметила, что если утром съем мюсли, то в течение дня меньше тянет на конфеты и шоколад...
Да, забыла про отвес - 1,6 кг!!! Вот это я напилась воды в выходные...