форум kalor.ru • Ноготок

Просто замеры сделала и все...как-то странно сантиметры уходят...где-то уменьшились, а где-то остались теми же...помнится мне, что фигурка у меня была ближе к песочным часикам...че-то не по "песочному" уменьшаюсь((( хоть бы в грушу не превратиться)))

Назрел этот вопрос... Многие блюда низкокалорийные и полезные на ней построены.
Единственное, что могу есть, это сыры... Но на них далеко не уедешь...
Вот чем салаты заправлять? Только маслом растительным?
Меня от одного рецепта, где пишут: "заправить салат обезжиренным кефиром (йогуртом)"... все... воротит: сразу чувствую запах ужасный, невыносимый вкус (да-да - я заставляла себя пробовать)...
Надеюсь, кто-нибудь даст ответ на мой вопрос(((

скоро,скоро,скоро у меня ДР...39 стукнет - но чет не плачется за ушедшими годками...все вспоминаю героиню "Москва слезам не верит" и ее фразу: "В 40 лет жизнь только начинается! Теперь я это точно знаю!" так что у меня есть еще уйма времени к 40 быть той,кого вижу очень часто в своих фантазиях)

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
10:00	каша геркулесовая на воде	50г	50	42,0	1,5	0,7	7,4
	кофе черный растворимый	2г	2	0,2	0,0	0,0	0,0
	яблоко	100г	100	37,0	0,2	0,3	8,0
	хурма	667г	667	353,5	3,3	0,0	88,0
	сыр колбасный копченый	80г	80	216,0	18,4	15,2	0,0
	салат из капусты	0г	0	0,0	0,0	0,0	0,0
	мандарин	100г	100	40,0	0,8	0,3	8,1
	бедра куриные бройлер Рязани	300г	300	627,0	51,0	47,1	0,0
		Итого:	1299	1315,7	75,2	63,6	111,5
		Итого за день:	1299г	1315,7к	75,2г	63,6г	111,5г
					22,7%	43,6%	33,7%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Это,короче, на весь день...

Кто сейчас на конференции