Не отчаивайтесь-все срываются! Нужно не бросать, вот и все! Покушали-не преступление, берем себя в руки и вперед, за стройностью!

Елена79, мне рыдать от досады хочется!!так злюсь на себя!!!мало того что переела лишнего так и шоколодку следом съела с мыслью"все равно уже день сорван"....а теперь хоть пальцы в рот и в туалет!!!

Наталька-мамочка, Съела шоколадку?Ну и на здоровье,завтра уже есть не будешь)срывы у всех бывают,просто прислушайся к себе и ,в следующий раз если чего-то вредного НЕ съела-похвали себя за это и запомни ощущение гордости от того,что ты СМОГЛА.В следующий раз и шоколада не захочется.

Шаг в неизвестность, спасибо за поддержку..буду стараться..не все так просто как мне казалась сначала...

Не переживай ты так, я тоже иногда наедаюсь, но на следующий день опять заново за подсчет и худею же все равно. Главное после зажора не надо очень строго к себе, не занижай ккал, типа я наелась теперь накажу себя. Опять в свой коридор и все будет ОК. А зажорные дни иногда и полезно

Считай это зигзагом

Ну возьми за основу некое подобие ...страха,что ли?... Скажи себе и внуши себе - шоколад и сладости это аллергены и это плохо скажется на здоровье малыша.которого я кормлю грудью. Может это будет "отворотное средство" ?

Я-КОНДИТЕР писал(а):Ну возьми за основу некое подобие ...страха,что ли?... Скажи себе и внуши себе - шоколад и сладости это аллергены и это плохо скажется на здоровье малыша.которого я кормлю грудью. Может это будет "отворотное средство" ?

кстати - работает))) я когда малых родила, боялась вообще что-то не то кушать, ела всё вареное без соли, перца, никаких майонезов и шоколадок, вот и скинула за полгода всё, что набрала и даже больше прям модель ходила с 56 кг при росте 170 а потом расслабилась, начала кушать всё подряд и вот наела 10 кг за 5 лет, теперь скидываю....