Молодец, так держать
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настюха/vse_idet_po_planu_b-22215.html |
|
| Автор: | Настюха [ 18 мар 2014, 12:00 ] |
| Заголовок: | Всё идет по плану |
Давно здесь не писала. Продолжаю заниматься по программе Ripped in 30 с Джиллиан Майклс. Уже идет четвертая неделя, скоро закончу. В день у меня минимум занятие по этой программе, а если есть время и желание, то добавляю еще 30 минут на велотренажере и 20 минут кручу обруч. Так в среднем и получается спорт 1 час в день. В воскресенье обычно выходной. По питанию зажоры все реже, стараюсь соблюдать баланс БЖУ. Раньше часто превышала по жирам, сейчас почти не превышаю. Осталось еще углеводы выровнять, по ним почему-то у меня часто недобор. Вес медленно, но верно снижается. |
|
| Автор: | xuliganka123456 [ 18 мар 2014, 23:05 ] |
Молодец, так держать
|
|
| Автор: | Karpulay [ 19 мар 2014, 14:52 ] |
молодец, результаты есть! Поставь в линейку 93 кг, ведь ты с них начинала борьбу с весом 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |