форум kalor.ru • Неудачный опыт

Вчера немного еды с собой на работу взяла, до половины коридора. В итоге пришла домой вечером и наелась...
Коридор не перешагнула, но наедаться на ночь плохо...
Сегодня на работу побольше еды взяла.

Мулаточка, Правильно-правильно, лучше плотный завтрак и обед. Я тоже вчера на ночь прям сильно поела, даже разбитость какая-то с утра. Ну его в итоге!

У меня такая же тема была месяц назад

Теперь с утра ем кашу какую-нибудь на воде и соли,а в обед суп грамм150-200,а все остальное время фрукты кислые или\и кефирчик...чай-кофе не в счет...выходид в день 700-900 колории.

Все узнается постепенно и опытным путем))

Кто сейчас на конференции