| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Мария386/index_start-5.html |
|
| Автор: | Мария386 [ 15 май 2013, 11:36 ] |
| Заголовок: | Рацион на сегодня |
Завтрак: овсяная каша 150гр. яблоко зеленый чай с лимоном 2ой завтрак: грейпфрут Обед: Овощи на пару 200гр +отварная куриная грудка 200гр кусочек хлеба из отрубей зеленый чай Полдник: стакан обезжиренного кефира Ужин: обезжиренный творог 100гр апельсин Это правильный рацион или нет? Подскажите пожалуйста. 
|
|
| Автор: | Мария386 [ 15 май 2013, 11:28 ] |
| Заголовок: | Начинаю бегать |
Я вот купила себе вчера кроссовки. Хочу бегать начать по вечерам. Как думаете сколько по времени надо для начала бегать? |
|
| Автор: | Мария386 [ 15 май 2013, 10:56 ] |
| Заголовок: | Никаких завтра, а только сегодня. |
Всем привет! Мне 23, а мой вес, стыдно сказать аж 100 кг!!! очень хочу похудеть. Раньше была привлекательной девушкой, а сейчас корова коровой... стыдно в зеркало смотреться. У меня маленькая дочурка, ей 1.4, не хочу чтобы когда она выросла, стеснялась моей внешности. Да и самой мне тяжело с таким весом, колени болят, да и вообще тяжеловата на себе такую ношу тащить! Так что с сегодняшнего дня буду худеть.  Девчонки очень нужна ваша поддержка, чтобы не сорваться!!!  
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |