Ура! Выходной, можно и побаловать себя немного.С утра блинчики с кофе, в обед пельмешки.Вечером фруктовый салатик.За неделю минус 1кг,ну и что, зато медленно,но верно. Уменьшила порции за один прием съедаю 150-200г.
С подсчетом калорий еще как-то не освоилась, лень что ли. И физических упражнений кроме как на пресс не выполняла. Плохо! Значит лень надо побороть, больше гулять на свежем воздухе и записаться на пилатес. Завтра хочу устроить разгрузку.