форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Марино4ка/index_start-45.html
Автор:  Марино4ка [ 12 фев 2012, 09:08 ]
Заголовок:  Сегодня калории не считаю...
Привет всем! :)
Настроение отличное!Очередной отвесик порадовал... - 500гр :cool :cool :cool
Очередной повод закрыть сегодня рот... :sil :sil :sil
Спасибо ,девочки вам за советы и поддержку. :love
Я-ОЛЬГА,обязательно сегодня воспользуюсь твоим советом. :yes Прихвачу из дома зелёный чай(она его не пьёт) и меньше жирного буду есть. :sil :sil :sil
Она-то ,в принципе,знает что я на диете и поддерживает меня,но для сыночка-то наготовит,а мне очередные соблазны... :( :( :(
Вообщем вечером расскажу.
Всем желаю отвесиков и приятных выходных!!!

Изображение
Автор:  Марино4ка [ 11 фев 2012, 21:26 ]
Заголовок:  Завтра к свекрови...
Приветики!!!
Вес потихоньку уходит. :) Калории считаются легко,но зачастую не доедаю свою норму калорий... :red Ну наедаюсь я ... :razz
Каждый раз думаю и ужасаюсь - как же много я жрала(не ела,а именно жрала... :red )раньше? :crazy :eek :shok
Завтра предстоит поездка к свекрови,считать калории не получится... :angry1
А там всегда стол-горой. :yes
Вообщем постараюсь завтра не переесть... :sil
В понедельник весы покажут... :lol :yes :wink
Автор:  Марино4ка [ 09 фев 2012, 16:01 ]
Заголовок:  Рецепты...
Изображение

В этом разделе своего дневника,я начну собирать интересные и понравившиеся мне рецепты...Вот первый...

Лёгкий салатик.
Состав
горошек консервированый 100гр
белок варёного яйца 150гр
морковь отварная 140гр
свекла отварная 80гр
йогурт 3,2% жирности 50гр
соль по вкусу

Приготовление
Белок,морковь и свеклу нарезать соломкой.Добавить горошек и йогурт.Подсолить и смешать.Можно есть сразу.Мне понравился этот салат своей лёгкостью,красотой и приятным нежным вкусом... :)

Калорийность на 100гр салата 49 ккал Б-4,8 Ж-0,1 У-6,1
Автор:  Марино4ка [ 08 фев 2012, 09:39 ]
Заголовок:  Итог второй недели...
Приветики!!! :)
Две недели прошло как я считаю калории.Всё получается.Всё нравится.А то что вес уходит и обьёмы-это указывает на то что я выбрала правильный и приемлемый мной и моим организмом путь.
Результаты второй недели
Бёдра -1см
Вес -1,5 кг
В остальном всё на месте.
Второй день сегодня делала упражнения из комплекса"А" от Синди Кроуфорт для женщин после родов.Немного болезненые ощущения в некоторых мышцах говорят о том что процесс пошёл.По вечерам продолжаю крутить обруч и качать пресс.После недели занятий обруч уже задерживается до десяти оборотов :red И таких подходов делаю 20-ть.Вот и получается-ещё 20-ть наклонов... :wink
Желаю всем отвесиков,положительных эмоций и улыбок!!!

Изображение
Автор:  Марино4ка [ 07 фев 2012, 08:02 ]
Заголовок:  Всё так и должно быть...
Изображение

Сегодня 14-тый день как я считаю калории.Вес сбрасывается и меня это радует... :yes
Вчера не добрала даже до 1000ккал.Всего 943ккал :red Думаю это из-за того что начала пить зелёный чай... :think Отлично избавляет от чувства голода. :D
Вечерами продолжаю мучить пресс и обруч. :red Уже немного получается... :cool
Скачала вчера комплекс упражнений от Синди Кроуфорт для женщин после родов,просмотрела комплекс А,понравилось-сегодня начну заниматься.Потом расскажу... :wink
Всем удачного дня,отвесиков и хорошего настроения!!! :love

Изображение
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org