форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/index_start-280.html

Автор:  МаринаС [ 11 окт 2012, 10:02 ]
Заголовок:  ...

Отпуск продолжается ,настроение хорошее... :yes
Каждый день хожу много 5- 6 км.. :cool :cool :cool
Занимаюсь в спортклубе : во вторник была йога ,в среду - силовая тренировка с мячами .Сегодня только ходьба.
Сдала кое-какие анализы...,посчастливилось взять талончик на УЗИ -( пока медицина у меня бесплатная :lol )
К весам не подхожу....взвешусь в последней день отпуска :think :lol ( вдруг приятно удивлюсь :laugh )

С утра идет дождь и мне захотелось чего-нибудь горяченького похлебать -варю супчик почти сельдереевый.

Положила в кастрюльку зеленые овощи (капуста брюсселькая,капуста брокколи,фасоль зеленая сельдерей стеблевый,перец сладкий зеленый,кабачок,лук порей) и залила все это томатами очищенными в собственном соку....Запах замечательный.....Ккал всего 11,0 на 100 г супа.
Всем хорошего настроения :love :love :love

Автор:  МаринаС [ 10 окт 2012, 11:00 ]
Заголовок:  Про еду.....

Пока я в отпуске пробую рецепты из своих заначек :wink
Этот салат попал у меня в разряд " Любимых ":love :love :love

Перец цветной - 300 г
Оливки с паприкой - 110 г ( 1 бан. )
Чеснок - 1 большой зубок

Перец режем тонкой соломкой ( или кружочками ) :yes
Оливки и чеснок измельчаем в блендере :yes
Все смешиваем и даем немного настояться ( пусть помаринуется ) :wink Соль и масло не добавляла ( т.к. оливки)

На 100 г: Ккал - 66,0 :yes; Б - 1,32 г :yes ; ж - 3,82 г :yes ;У - 4,15 г :yes
Изображение

Автор:  МаринаС [ 07 окт 2012, 19:07 ]
Заголовок:  Про еду....

Полюбился мне террин с сыром,буду готовить частенько....,поэтому расчитала Ккал и БЖУ,чтобы не заморачиваться каждый раз...Пользуйтесь,кому надо :yes
Куриное филе - 600 г
Сливки 10 % - 200 мл
Сыр Пармезан -100 г
Яйцо ( белок ) - 2 шт
Соль и любимые приправы

Вес готового блюда : 960 г
На 100 г : Ккал - 150,0 :yes Б - 19,0 :yes Ж - 7,8 :yes У - 0,92 :yes
Изображение

Автор:  МаринаС [ 07 окт 2012, 11:13 ]
Заголовок:  Осень.....

Ну очень красивая осень.....( была ) , а теперь все чаще дожди...( у природы нет плохой погоды...)
Всем хорошего настроения :love :love :love
Изображение

Автор:  МаринаС [ 06 окт 2012, 15:45 ]
Заголовок:  Сходила за покупками.....

Вторая неделя отпуска подходит к концу.... :yes .Эта неделя у меня получилась СПОРТИВНО-МАГАЗИННАЯ... :laugh
Худею "виртуально"-на весы ни-ни,зачем отпуск портить :shok
Наконец то начала ( после лета)занятия в спорт зале - была уже на йоге и на силовой тренировке с бодибаром :lol
Завтра с утра -йога + 5 км :cool :cool :cool

Теперь о покупках :lol
Я по магазинам не навижу ходить...- выходные жалко на это тратить,а после работы скорее домой,чтобы до пробок проскочить :yes :yes :yes
И вдруг около дома открывается " Торговый центр"( очень приличный) и тут я дорвалась.... купила :две куртки,два шарфа,сумку,обуви четыре пары,две скатерти,плед,и так помелочи.Сгоняла в ателье - все сделала по фигуре....
Вообщем отпускные деньги все потратила,придется садиться на гречневую диету :yes :lol :laugh

Следующая неделя у меня СПОРТИВНО-МЕДИЦИНСКАЯ......На стомотолога денег уже нет ( мне не очень срочно),а на гинеколога еще остались ....

БЖУ под контролем :yes к весам подойду в последней день отпуска :yes

Хороших Всем Выходных.....

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org