форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/index_start-280.html |
Автор: | МаринаС [ 11 окт 2012, 10:02 ] |
Заголовок: | ... |
Отпуск продолжается ,настроение хорошее... ![]() Каждый день хожу много 5- 6 км.. ![]() ![]() ![]() Занимаюсь в спортклубе : во вторник была йога ,в среду - силовая тренировка с мячами .Сегодня только ходьба. Сдала кое-какие анализы...,посчастливилось взять талончик на УЗИ -( пока медицина у меня бесплатная ![]() К весам не подхожу....взвешусь в последней день отпуска ![]() ![]() ![]() С утра идет дождь и мне захотелось чего-нибудь горяченького похлебать -варю супчик почти сельдереевый. Положила в кастрюльку зеленые овощи (капуста брюсселькая,капуста брокколи,фасоль зеленая сельдерей стеблевый,перец сладкий зеленый,кабачок,лук порей) и залила все это томатами очищенными в собственном соку....Запах замечательный.....Ккал всего 11,0 на 100 г супа. Всем хорошего настроения ![]() ![]() ![]() |
Автор: | МаринаС [ 10 окт 2012, 11:00 ] |
Заголовок: | Про еду..... |
Пока я в отпуске пробую рецепты из своих заначек ![]() Этот салат попал у меня в разряд " Любимых ":love ![]() ![]() Перец цветной - 300 г Оливки с паприкой - 110 г ( 1 бан. ) Чеснок - 1 большой зубок Перец режем тонкой соломкой ( или кружочками ) ![]() Оливки и чеснок измельчаем в блендере ![]() Все смешиваем и даем немного настояться ( пусть помаринуется ) ![]() На 100 г: Ккал - 66,0 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | МаринаС [ 07 окт 2012, 19:07 ] |
Заголовок: | Про еду.... |
Полюбился мне террин с сыром,буду готовить частенько....,поэтому расчитала Ккал и БЖУ,чтобы не заморачиваться каждый раз...Пользуйтесь,кому надо ![]() Куриное филе - 600 г Сливки 10 % - 200 мл Сыр Пармезан -100 г Яйцо ( белок ) - 2 шт Соль и любимые приправы Вес готового блюда : 960 г На 100 г : Ккал - 150,0 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | МаринаС [ 07 окт 2012, 11:13 ] |
Заголовок: | Осень..... |
Ну очень красивая осень.....( была ) , а теперь все чаще дожди...( у природы нет плохой погоды...) Всем хорошего настроения ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | МаринаС [ 06 окт 2012, 15:45 ] |
Заголовок: | Сходила за покупками..... |
Вторая неделя отпуска подходит к концу.... ![]() ![]() Худею "виртуально"-на весы ни-ни,зачем отпуск портить ![]() Наконец то начала ( после лета)занятия в спорт зале - была уже на йоге и на силовой тренировке с бодибаром ![]() Завтра с утра -йога + 5 км ![]() ![]() ![]() Теперь о покупках ![]() Я по магазинам не навижу ходить...- выходные жалко на это тратить,а после работы скорее домой,чтобы до пробок проскочить ![]() ![]() ![]() И вдруг около дома открывается " Торговый центр"( очень приличный) и тут я дорвалась.... купила :две куртки,два шарфа,сумку,обуви четыре пары,две скатерти,плед,и так помелочи.Сгоняла в ателье - все сделала по фигуре.... Вообщем отпускные деньги все потратила,придется садиться на гречневую диету ![]() ![]() ![]() Следующая неделя у меня СПОРТИВНО-МЕДИЦИНСКАЯ......На стомотолога денег уже нет ( мне не очень срочно),а на гинеколога еще остались .... БЖУ под контролем ![]() ![]() Хороших Всем Выходных..... |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |