Хандру в сторону подвиним,пусть в очереди постоит...
толку от нее все равно нет 
,одни только огорчения и зажоры 
Продолжаем скидывать отпускной привес....
Калькулятор калорий у меня не с нашего сайта,а тот которым пользуюсь в дневник вставляться не хочет....
Пишу " от руки"....
1-Творог с ( овсян.хлопьями,йогуртом,изюмом )
Кофе молотый + 1 сахар
2-Банан + Яблоко
3-Говядина отварная + Бобовая смесь+ Перец свеж.красный+Раст.масло
Хлебцы+Чай зеленый+ 1 сахар
4-Куриная грудка отварная + сельдерей стеблевой
5-Омлет в СВЧ ( 1 яйцо+кабачок)
6-Чай мятный + мед
Итого: Ккал - 1710
Б - 34 % (118,74г ) , Ж-18 % ( 62,12 г ) ,У - 48 % ( 167,03 г ) Воды выпито - 800 г 
Абонемент в спортзал за октябрь весь выходила,а на дополнительные занятия после отпуска денег нет
:
)
