форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Лёльк@/segodnya_15_dney_kak_schitayu_kalorii_b-24980.html

---

Автор:	Лёльк@ [ 08 дек 2014, 08:12 ]
Заголовок:	сегодня 15 дней как считаю калории
вес 64.5. Никак я с 64 не слезу. Думаю эта неделя будет продуктивной. Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 23:44 кофе 3-в-1 нескафе 2 * пакетик 32 54,4 0,0 0,0 0,0 кофе с сахаром * 1 * 1 чашка 210 43,7 0,2 0,0 10,5 мюсли* 47г 47 148,9 3,8 1,4 29,9 жаркое 274г 274 249,1 0,0 0,0 0,0 хлеб Лента 30г 30 86,7 0,0 0,0 0,0 сыр российский 20г 20 72,0 4,6 5,8 0,0 грудинка 23г 23 133,4 2,3 13,8 0,0 глазированный сырок 40г 40 155,2 3,4 11,6 11,2 пиво 4,5% 500г 500 200,0 3,0 0,0 19,0 яблоко 30г 30 11,1 0,1 0,1 2,4 Итого: 1206 1154,5 17,4 32,7 73,0 Итого за день: 1206г 1154,5к 17,4г 32,7г 73,0г 10,6% 45,1% 44,4% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org