| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Лисичка89/devochki%2C_schitayuschie_kalorii%2C_teper_ya_s_vami%21_b-23680.html |
|
| Автор: | Лисичка89 [ 17 июл 2014, 21:43 ] |
| Заголовок: | Девочки, считающие калории, теперь я с вами! |
Вчера встала на весы и остолбенела.. 60,5 кг. Никогда не была дюймовочкой, но своё отражение в зеркале всегда любила и своим телом в общем и целом была довольна. Достаточно долго сидела на системе -60, какое-то время считала калории, в спортзал ходила. Ещё прошлым летом я весила 52 кг и активно пыталась убрать бока (тогда они были единственной проблемой), крутила хула-хуп по 20-30 минут каждый день, делала различные упражнения и была близка к своей цели... С отпуска я приехала с 3 лишними кг, а после свадьбы расслабилась полностью. Вот так я "проела" свою фигуру, о чём сейчас жалею неимоверно. Это надо было умудриться за год набрать 8,5 кг!!! И что ж нам днём так сладко спится, а ночью так сладко жрётся!? С завтрашнего дня сажусь на диету, возобновляю упражнения, снова начинаю крутить хула-хуп. В августе иду в спортзал. К Новому году планирую вернуться к своему прежнему весу! |
|
| Автор: | ponchik87 [ 31 июл 2014, 12:57 ] |
наверно,ты днем мало ешь,поэтому вечером организм уже не выдерживает,и ты хочешь сладенького!сколько ты ешь в день?сколько раз и сколько калорий?бжу соблюдаешь? |
|
| Автор: | Лисичка89 [ 31 июл 2014, 16:23 ] |
Я утром мало ем. У меня завтраки очень скудными получаются. Нет аппетита, хотя встаю я не рано. А вот в обед съедается львиная доля калорий. Ужины, соответственно, отодвигаются на более позднее время. Общая калорийность 1200-1300 ккал. Соотношение БЖУ не соблюдаю. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |