Сегодня утро после фитнесс клуба!
Ну, я думала будет хуже . А нормално!
Для первого раза , думаю вообще отлично! Вместе с сестрой ( 26 лет) , мне 42, мы побегали по беговой дорожке: я 2км , она 1.5км. Покрутили педали на велотренажере минут 30. Сделали по 20 качков пресса. Пропотела я основательно, думала к утру тапки отброшу
Главное не отстала от сестры!Может для кого- то это пустяки, но для меня - подвиг!
Дома приняла ванну горяченькую с солью морской. И утро встретила с легкой усталостью, которая уже почти прошла.
В пятницу хочу пойти на пилатес.
Почему я про старушку сказала, потому что зимой ,иной раз ковыляя с работы, я чувствовала себя старой и больной. И не удивительно, ведь таскала на себе весь свой лишний вес, ноги болели, спина. Про спортзал могла только боязливо мечтать Теперь легче.
Неее, не лечится это...
Вчера вечером объясняла сестре суть моей диеты. Дробно питаться, считать каждую калорию , прежде чем съесть! Научила вроде высчитывать по таблице, растолковала все, что могла!
)
