Чуть не сорвалась. Смотрела на всякие вкусняшки и думала о маленькой порции. Но нет! В таком деле даже малейший кусочек губителен!
Это уже дело в силе воли.Завтрак: сок дет. 50 ккал + ябл. крамбль 50 ккал + кофе с молоком 50 ккал
Обед: сырн. суп ( просто мечта, а не суп! ) 45 ккал
Перекус: з печенки 60 ккал (дурищааа!!!) + хлебец 30 ккал
Ужин: груша 50 ккал
Итог: 335 ккал
Перед сном пол стакана кефира выпила.
Особенно хочется кушать после 3 - 4. Это капец. А если ккал все истратила...то это жесть вообще. Спасает вода с лимоном.
УБИЛА БЫ ЕЙ БОГУ, что б не мучалась!!!! что ты с собой делаешь???? У тебя нормальный вес. Охота себя до анорексии довести??? так ты уже на верном пути!!! Как ты питаешься!!! Печенье,кофе, сок... Где нормальная здоровая пища- мясо, крупы, овощи????? Организм должен получать все необходимые элементы. Ты портишь свое здоровье, а красоты без здоровья нет и никогда не будет!!! Любой парень выберет лучше даже полненькую, но здоровую, с красивым цветом лица и блестящими волосами, а не тощую, бледную, замученную (не хватка ккал - это нехватка энергии! читай: слабость и апатия) Так что думай, а на досуге почитай: