| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Лета/moi_pohudashki%21%29_b-23064.html |
|
| Автор: | Лета [ 18 май 2014, 10:17 ] |
| Заголовок: | мои похудашки!) |
Исключила быстрые угли-на завтрак ,Из сладкого-12 гр черного шоколада,или лукум-12 гр...)-оказываеться,можна насладиться и таким минимумом)-была б правильная мотивация. Вес так и не меняеться... сегодня 68.900--как и неделю назад. Кд чере 5-6 дней,наверно по этому затишье))))с отвесами) и еще... по ккл выходит 1200-1400 в день..-но бывает, что то,что запланировано-я буквально в себя впихиваю...-нет аппетита,что-ли..потом подумалось--а чего впихивать насильно? и если не хочеться-то не ем... норма ккл от этого конечно страдает( Мои наблюдения: мясные, "кальмарные")))грибные,яичные блюда держат меня сытыми ооочень долго. На перекусы- сырая морковка--даже не хочеться слопать что-то "запрещенное"-- погрызла сладкой морковки,аки зайчик--и все, ну не хочеться искать в холодильнике кремовый тортик! вывод-- по больше белков и овощей,по-меньше шоколада-рафинада--и я буду красуней)! кручу обруч с мячиками--больно по-мазохистски), гуляю быстрым шагом ровно час --аж собака хромать стала)- наступила она лапкой на острый камешек,что-ли)- теряю компаньенку,елы-палы) |
|
| Автор: | Церера [ 18 май 2014, 13:26 ] |
Лечи псинку! А к обручу недельки за две тело привыкнет! |
|
| Автор: | Лета [ 18 май 2014, 14:08 ] |
Спасибо!)про обруч--я привыкну, я его переодически то кручу,то забрасываю) А собакевича---лечим!-засунула ее лапку в горячую воду с бетадином)-типа припарки-- просидели вдвоем,обнявшись, минут 15! не вижу никаких ранок,-а подушечка на лапке опухла и горячая( |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |