Посчитай здесь http://ugolok.info/potrebnost.php
И загляни в тему для новичков - много полезного ya-novichok-t532.html
А параметры у нас одинаковые
так что, будем худеть наперегонки? 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Лено4ка2312/devchonki_podskajite%21_b-10911_sid-7afcb65724506a50839d5a2055ed46a6.html |
|
| Автор: | Лено4ка2312 [ 21 июл 2012, 17:22 ] |
| Заголовок: | Девчонки подскажите! |
Мне 22 года сейчас мой вес 74 кг при росте 165 см,хочу похудеть на 10 кг подскажите норму калорий для меня в сутки чтобы нормально худеть,и ещё,я думаю это тоже важно,физических нагрузок у меня никаких нет,целыми днями сижу дома у телевизора или компьютера. |
|
| Автор: | ЭльфА [ 21 июл 2012, 17:29 ] |
Посчитай здесь http://ugolok.info/potrebnost.php И загляни в тему для новичков - много полезного ya-novichok-t532.html А параметры у нас одинаковые так что, будем худеть наперегонки?
|
|
| Автор: | Славянка [ 21 июл 2012, 17:31 ] |
Лено4ка2312, ну ссылку тебе дали выше... а так - добро пожаловать! 
|
|
| Автор: | Людмилка [ 21 июл 2012, 18:41 ] |
 Вливайся в коллектив 
|
|
| Автор: | Лено4ка2312 [ 21 июл 2012, 19:29 ] |
Спасибо большое девочки!!! 
|
|
| Автор: | Лено4ка2312 [ 21 июл 2012, 19:40 ] |
Я надеюсь что у меня хотябы пару килограмм сбросить получиться а 10 это моя заоблочная мечта
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 21 июл 2012, 20:08 ] |
Лено4ка2312, добро пожаловать!Нет ничего невозможного!У тебя получится ,если очень захотеть! |
|
| Автор: | ponchik87 [ 21 июл 2012, 20:09 ] |
Меня тоже Лена зовут,мне 22.вешу 73)будем вместе худеть! |
|
| Автор: | Лено4ка2312 [ 21 июл 2012, 20:17 ] |
ponchik87, ponchik87, ponchik87,
Мне тоже очень приятно с удовольствием с тобой пообщаюсь,мне очень нужно чтобы была потдержка а ещё нужнее хороший матерок если я вдруг задумаю это забросить 
|
|
| Автор: | Gerda [ 21 июл 2012, 20:35 ] |
хэй,и со мной параметры одинаковые,только мне 21 и вес колеблется от 72-74) |
|
| Автор: | Лено4ка2312 [ 21 июл 2012, 20:46 ] |
ну вот значит все вместе будем худеть,как сбросим килограмм по 20 и будем дюймовочками
|
|
| Автор: | Ирок [ 21 июл 2012, 23:53 ] |
Лено4ка2312, добро пожаловать Ну что ты, у тебя обязательно получится, самое главное желание и настрой Обязательно нужны физ. нагрузки, здесь девочки все занимаются с Джиллиан Майклз, так что давай присоединяйся 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |