| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/КсюИ/index_start-5_sid-2790af6e251f7719becd387ded8be4ff.html |
|
| Автор: | КсюИ [ 07 апр 2015, 10:58 ] |
| Заголовок: | Первый день) |
Сегодня на весах минус 1 кг значит первый день прошел успешно  По питанию съедено 1000 ккал примерно +/- 50. Пару салатиков заправленных лимонным соком, творог, макарошки, апельсин и стакан кефира. Это был весь мой рацион на день. В завершении дня тренировка час силовая и 45 мин кардио. За вчерашний день я собой довольна) 1 кг ушел осталось еще 15))) |
|
| Автор: | КсюИ [ 05 апр 2015, 16:05 ] |
| Заголовок: | Путь к совершенству. |
Привет, худеющим) Говорят, если каждый день писать о своих действиях и делать это в открытую, то это способствует достижению цели. Проверим. Цель: к дню рождению весить 65кг. Период: с 6.04 по 26.07. Сейчас 81кг. Рост 175. 16кг за 16 недель Буду каждый день писать о питании и физических нагрузках. Надеюсь на вашу поддержку. Буду рада советам. Верю, что все получится. Понеслась )) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |