форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Крошка22/index_start-25_sid-3bb9feceb1a78bcbed67f5e3c981efd0.html
Автор:  Крошка22 [ 15 янв 2013, 07:50 ]
Заголовок:  Вчера и сегодня...
Всем привет!
Сегодня годовщина свадьбы-тринадцатая,кружевная! :lol Счастливое число :yes
Мой дрожайший супруг умотал в командировку до субботы-будет время подготовиться к празднику.Цветана подкинула хорошую идейку-буду осуществлять .
Вчера дорогому на ужин делала печёнку,подумала-как бы себе её сделать без обжарки и решила сделать маффины.Быстро.В блендере перемешала печень,лук,2 ст.л. сухого молока 1,5%, 1ст,л клетчатки и яйцо.Соль,специи по вкусу.Всё в формочки для кексов силиконовые ,180гр-25мин.
Б - 15,6
Ж - 3,4
У - 3,9
Ккал - 110,4 это кому интересно :yes
Вес,наконец-то вернулся до новогоднего,что радует!Когда же я перешагну эту чёртову цифру 63,она заколдованная какая-то - после неё всё стопорится :angry1 хотелось бы до возвращения мужа перешагнуть её проклятую :yes
Компьютерных дел мастер ремонтировал наш комп старый(ноут муж взял с собой),подключал его к wi-fi .Еле еле сделал,всё проверил,включал-выключал - работает,соединение есть.Сегодня включаю-ёкорный бабай,опять нет соединения! :angry1 Надо звонить снова.
Не падаем духом!
Всё исправим,всё наладим! :yes :yes :)
Автор:  Крошка22 [ 11 янв 2013, 21:37 ]
Заголовок:  11.01.13
Пришли фотки с фотосессии.Даааа,свет от софитов что-то не очень благотворно на меня действуют :lol Шо то бледная какая-то,щёки из-за ушей видать :O В зеркало смотрюсь-вроде и не такая уж и страшная,а тут-фи :mad
Будем работать над собой,времечко есть.
Сегодняшний рацион:
[...
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:45творог рассыпчатый "президент"0,2%1,34 * 100г13499,720,10,32,4
хлеб столичный0,3 * 100г3063,02,10,413,7
сыр филадельфия 5%0,11 * 100г1112,11,30,50,6
икра кетовая зернистая0,16 * 100г1640,25,12,20,0
Итого:191215,028,63,416,7
10:00яблоко0,92 * 100г9234,00,20,37,4
Итого:9234,00,20,37,4
11:45творог 0% Савушкин продукт1,75 * 100г17591,021,00,01,8
Итого:17591,021,00,01,8
14:00суп с машем2,68 * 100г268114,48,62,116,1
Итого:268114,48,62,116,1
14:45яблоко0,95 * 100г9535,20,20,37,6
Итого:9535,20,20,37,6
18:15котлетки из телятины в духовке0,96 * 100г9685,414,71,92,2
нут отварной1,55 * 100г155252,016,43,637,8
ветчина есть0,22 * 100г2230,02,91,90,3
спаржа по корейски0,55 * 100г5530,313,81,730,3
булочка со злаками рж-пш(табрис)0,4 * 100г4088,34,51,813,6
Итого:368486,052,310,984,2
19:00зефир польза от природы2 * 1 шт4488,90,40,00,8
чай зелёный2 * 100г2000,00,00,00,0
Итого:24488,90,40,00,8
20:45нут отварной1,03 * 100г103167,510,92,425,1
котлетки из телятины в духовке0,98 * 100г9887,215,02,02,3


[ Далее… ]
Автор:  Крошка22 [ 10 янв 2013, 22:24 ]
Заголовок:  Дневничок меня дождался.
Наконец то я снова с моим дневничком и с вами ,мои дорогие девчоночки!
Каникулы прошли замечательно-море позитива,Одна дочурка подруги(3,5 года) Златуська чего стоит!Такая лапуля!Рассуждает,размышляет,стишки читает,от нас ни на шаг не отходила.Ленуська( подружка)освободила от всех забот-практически "Всё включено",я даже по готовке успела соскучится.
Случилось прочувствовать и новые ощщщуущщения-спуск с горы на горных лыжах,после которого я чувствовала себя героиней,совершившеё подвиг.День закончился баней,шампанским и виски-всё таки стресс :lol
Много гуляли по городу, санки,коньки с малышнёй...Так что на месте не сидели-отдых активный,но 1,5кг не заставили себя долго ждать.Ну это не страшно,хоть и не очень приятно.
Отдых закончился-с новыми силами к новым вершинам.
Вопрос к Ленуське-Изюминке:"Напиток с корицей просчитывать,в нём всё-таки мёд?"
А вот и мой сегодняшний рацион:
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:45творог рассыпчатый "президент"0,2%1,35 * 100г135100,420,30,32,4
хлеб столичный0,3 * 100г3063,02,10,413,7
сыр филадельфия 5%0,14 * 100г1415,41,60,70,8
пастрама куриная35г3555,09,12,10,0
Итого:214233,833,13,516,9
10:30яблоко1,09 * 100г10940,30,20,38,7
Итого:10940,30,20,38,7
11:45мандарин1,4 * 100г14056,01,10,411,3
кефир 0%1,75 * 100г17552,55,30,06,7
клетчатка сибирская0,08 * 100г82,80,00,00,0
Итого:323111,36,40,418,0
13:45сыр Атлет лёгкий0,14 * 100г1440,64,12,70,0
капуста тушёная1,1 * 100г11029,72,00,17,5
Итого:12470,36,12,87,5
14:45мандарин0,9 * 100г9036,00,70,37,3
Итого:9036,00,70,37,3
16:30хлеб столичный0,3 * 100г3063,02,10,413,7
сыр филадельфия 5%0,14 * 100г1415,41,60,70,8
пастрама куриная0,22 * 100г2234,55,71,30,0
балык свиной хол. копч. Егорьево0,3 * 100г3031,56,10,80,0
конфеты шок. с нугой1 * 1 конфета25111,81,34,815,9
Итого:121256,216,88,030,4
18:00фасоль вареная без масла с зеленью и чесноком2,35 * 100г235216,218,80,732,9
чернослив0,21 * 100г2150,80,50,012,3
Итого:256267,019,30,7[/...


[ Далее… ]
Автор:  Крошка22 [ 29 дек 2012, 08:04 ]
Заголовок:  Уезжаю...)))
Привет , мои дорогие подружки-калорушки!
В этой предновогодней суете даже некогда толком забежать на форум и пообщаться с вами - мои любимые девчоночки.
Рацион свой не выставляю , т.к.до сих пор нашу Соньку(ноут) не настроили ,что-то сбилось в настройках интернета.Рацион не забросила-всё считаю,по ккал не добираю-то поесть некогда,то не хочется,то мало ем.Видимо,суета сказывается.Но впереди праздники-как бы не перебрать!
Сегодня уезжаем,надеюсь,что получится ещё выйти и поздравить Вас мои хорошие с этим замечательным праздником!Всех люблю! :love Целую! :heart :heart :heart
Автор:  Крошка22 [ 25 дек 2012, 09:02 ]
Заголовок:  Вчера)))
Утро доброе в ваш дом .
Интернет не работал вчера,потому рацион не выложила.Отчитаюсь так:по БЖУ уложилась , по ккал нет-опять мало :sss Даже конфет поела и кефир в 22часа пила,но не добрала....((((
Зато закончилась эпопея с подарками-всем купила,надеюсь,что всё понравится!Домой приехала уставшая,довольная собой ,с головной болью и голодная...Поела,выпила таблетку,полежала.И сработал во мне какой-то щелчок-начала опять всё мыть:полы,ванну,туалеты.Достала украшения новогодние ,но это уже сегодня...Вчера утром шла на работу мимо ёлочных базаро-стоят ёлочки-красавицы,пушистые и так грустно стало-мы то в этом году ёлочку не ставим-уезжаем.Нет,думаю,надо хоть квартиру украсить,а то и настроения то новогоднего не чувствуется.Прикупила вчера новых гирляндочек и старых много,так что сегодня берусь за украшение дома :D
Отвесов нет,даже привес небольшой,но это всё наши весёлые деньки,так что не переживаю :lol
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org