Сегодня на моей линеечке поменялась подпись! Тепеь я не жирная , а избыточно весящая! Мелочь, а как приятно!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Кошака/index_start-95_sid-0e0c876d19ec1bcc4751c6f817507e3b.html |
|
| Автор: | Кошака [ 24 окт 2012, 19:21 ] |
| Заголовок: | Не постоянный я человек. |
Ну вот , после долгого застоя снова взялась за себя. Сегодня смотрела передачу про то,что нужно иметь железную силу воли , что бы худеть, да и потом еще не набирать. Это не про меня. Вот спор для меня это мотивация. По мимо того что поспорила на сайте, еще и с подругой зарубилась на ее шикарное английское платье.Правда если продую отдам свое не менее классное. Но я просто полна решимости. Первые результаты уже есть. Буду продолжать. |
|
| Автор: | Кошака [ 13 май 2012, 08:01 ] |
| Заголовок: | ДАвно не отписывалась. |
Так, полежала месяцок в больнице , вышла поправилась на 1 .7 кг- естественно режима питания не соблюдадла. Затем съездила в Рим на 3 дня. Ела все , но не поправилась. Наверное потому что носилась как угарелая. С завтрашнего дня опять в режиме. С доктором продолжаю худеть, но пока она мне поменяла в связи со здоровьем рацион на высококалорийный. Ну вот вроде бы и все новости. |
|
| Автор: | Кошака [ 21 мар 2012, 09:10 ] |
| Заголовок: | Из категории ожирение перешла в избыточный вес! |
Сегодня на моей линеечке поменялась подпись! Тепеь я не жирная , а избыточно весящая! Мелочь, а как приятно!
|
|
| Автор: | Кошака [ 11 мар 2012, 16:12 ] |
| Заголовок: | Результаты есть. |
За неделю питания по всем рекомендациям доктора ( соблюдаю достаточно строго) потеряла 1.9 кг. Результатом я довольна. Занялась физ нагрузкой. Скачала Джиллиан -но мне тяжеловато . Занимаюсь сама по себе. Длительное время проведенное в спортзалах не прошло мимо. Делаю упражнения на все группы мышцы, кардионагрузку и тд. Вобщем все как положенно, только адаптировано под свой уровень. Пока ничего особо не прорабатываю, но думаю скоро потихоньку начну. |
|
| Автор: | Кошака [ 07 мар 2012, 11:20 ] |
| Заголовок: | Сопоставила рацион питания с рекомендациями врача. |
Питаюсь по зиг загу , но увеличив коридор и учтя рекомендации врача. Накидаю рацион. Первый завтрак. 7-30 Зефир в шоколаде со стевией 1 шт Чай без сахара. Второй завтрак. 10-00 Творог 0.2% 170гр Сироп из топинамбура 20гр Чай без сахара. +Триавит и рыбий жир Обед. 13-00 Семга на пару 150 гр Салат из свежих овощей с оливковым маслом Цукки жаренные с чеесночком на небольшом кол-ве оливкового масла 200 гр. +ксеникал Ланч. 17-00 Семга на пару 150 гр. Жаренная капуста на оливковом масле 300 гр Перец сладкий красный 1 шт. +Вит С Ужин.21-00 Сыр олтермани 17% 30 гр Сироп топинамбура 20 гр (я туда макаю сыр) Раньше макала в мед Чай без сахара. +ксеникал +октолипен Общая калорийность 1400 ккал. За 5 дней такой диеты скинула 1.3 кг . Буду отписываться как дела пойдут дальше. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |