Приветик, девчушки
На весах сегодня минус 500гр, вес на сегодня 58кг 
, вчерашняя разгрузка пошла на пользу. Болезнь правда прогрессирует, вирус серьезно наступил и не думает отступать, но мы справимся и с ним, раз уж лишние кг изгоняем из организма. На улице сегодня пасмурно, но-это не помешало мне утречком пробежаться по магазинам за продуктами, муж уехал на дачу сажать картошку. Вернувшись домой со старшим ребенком был серьезный разговор( прочитав вчерашние советы девочек, решила налаживать контакт), вроде все уладилось и мы нашли общий язык. Соня пообещала, что следующий учебный год будет учиться на пятерки( ведь 4 класс), а этот год как она пояснила-просто дала себе расслабиться 
, надеюсь так оно и будет. Пока спала Настя Соня помогала мне варить суп гороховый, а потом попросила испечь ей пирог с капустой, тесто у меня было, сделала только начинку. Соня плела мне косы из теста на верхнюю часть пирога, болтали с ней обо всем как и раньше. Завтра поедем на дачу высаживать помидоры в теплицу, досаживать огурчики, мама принесла курочку-порежу ее на куски, замариную в кефире и пожарю на даче на решетке, ням-ням-ням.Мой сегодняшний рацион:
Завтрак: кашка с сыром и корицей, кофе варенный с молоком и сахаром, итог 242кк.
Перекус смузи( кефир, сыворотка, отруби)-250мл., шоколад 10гр., итог 134,8кк
Обед получился поздно, можно назвать ранним ужином: суп гороховый с мяском, кусочек пирога с капустой( позволила себе, как сказала Соня в честь их с Настей праздника), чай без сахара, итог 324,22кк-сытость сильная.
На ужин съем какую-нибудь фруктинку. На данный момент калорийность 701,52кк, воды пью много. Вечером упражнения на пресс, попробую осилить( болит сильно позвоночник), баночный массаж, плюс решила возобновить пользование вибро массажером пока не пройдут боли в спине, крема
Не понимаю, тех женщин, которые не работают, я бы не смогла, стала понимать, что я начинаю деградировать в профессиональном плане, не хватает моей работы. Поговорив с мужем и родителями, решила выходить на работу. хотела уже в июне выйти, но шеф попросил подождать до августа( на моем месте девушка, которую придется уволить, но кадрами не разбрасываются. она хороший работник, а с 29 июля у нас в декрет уходит другая девочка, вот ту которая на моей должности туда и перекинут и выхожу я). Аналогичная ситуация, что и моя с другой девочкой, ей шеф позвонил вчера и сказал, что она выходит 29 июня, следующий звонок будет мне. С одной стороны я понимаю, что можно было бы посидеть еще дома, но есть еще один фактор-это финансовый, деньги есть, муж зарабатывает, но их все равно не хватает, дети растут очень быстро, продукты дорожают с каждым днем, да и нам взрослым хочется себя иногда баловать. Ну, не привыкла я, в чем-то отказывать себе и детям. Надеюсь, что выйду на работу в августе. с одной стороны страшно, за эти два года столько изменилось и на работе и в законодательном плане, нужно восстанавливать пробелы, заказала сестре в Иркутск купить мне новые кодексы, чтоб не выйти и не выглядеть полной дурой с высшим образованием. Нужно еще сбросить лишние кг и подтянуть фигуру, убрать внизу животик( он у меня сильно уменьшился благодаря тренировкам, ушли бока), не знаю как уменьшить количество жира на внутренней стороне бедер? Думала начать заниматься с ДЖМ плоский живот, но видно дача основательно подорвала мое здоровье, простыла, да еще еже несколько дней болит позвоночник( даже пресс с трудом качаю). Сегодня думала сделать разгрузочный день на кефире и салатике, с утра сварила себе кофе и выпила с небольшим количеством молока- 2ст.л.-62,4кк. Потом пошли с дочей в школу( вызвала кл.руководитель Сони, а сама не пришла), потом гуляли и забрели к родителям, а там мама пожарила минтай, пришлось пообедать разгрузки не получилось. Обед борщ 100гр., хлеб рж.40гр.,минтай жар. 100гр., салат 50гр.,итог 408кк. Придя домой сделала себе коктейль, т.к. кефир жирноват 2,5%( кефир 300мл, сыворотка 600мл, отруби 4ч.л. на 100гр-31,80кк), на ужин порция 350мл.итог 111,3кк., Через часик хочу выпить еще столько же данного напитка. Объем жидкости 3л. Забыла сказать ушло всего 100гр. Ну, вот вроде и все. Девочки хочу спросить у вас совета, т.к. многие из вас уже мамы со стажем, что мне делать с Соней? Леша предлагает дать ей свободы( он у меня получает второе высшее образование психолога, советовался с преподавателями, все говорят, что эта проблема у многих, одна профессор препод сама имеет дочь такого же возраста 9-10лет и ни чего сделать не может, та же проблема), но ведь эта свобода может в такое вылезти, может я слишком много от нее хочу? Она была таким славным ребенком, а тут как подменили, временами нормальный ребенок занимается с Настей, нам с Лешей помогает, а временами просто ужас( стала врать, огрызается, кричит, про учебу уже сказала).
. Вчера пообещала мужу напечь пирожков с капустой и картошкой с грибами, пришлось выполнять обещание. Тесто самой делать не очень-то хотелось, купила аж 3кг.в кулинарии( обычное дрожжевое). На завтрак попала к родителями, пока все мои домочадцы спали, я сходила доче за молочком и заглянула к родителям. Завтрак: отв.кур.грудка, хлеб рж., кофе с молоком и сах., итог 239,4кк.Вернувшись домой увидела, что мой мужинек печет блинчики на завтрак, но я не соблазнилась, т.к. они очееееень калорийные, выпила просто чай с ними. Затем началась эпопея с пирожками. 
Но, все же кое что мы сделали, накачали воды, а это около 400л., пока заполнили бочки чуть не умерла, я столько воды в своей жизни еще не носила в ведрах 
. Вообще-то я на даче воду не качаю и не ношу, но сегодня стало так жалко мужа, он работал двое суток подряд, без отдыха, сразу же на дачу, а еще и больной, было бы не очень красиво с моей стороны стоять рядом и смотреть. Была у меня такая небольшая тренировочки- типа с ДЖМ, но в руках вместо гантелей-ведра, каждое по 15л., итог 30л. Утром кушать не хотелось, выпила чай с бутербродиком, итог 144,45кк. После водной эпопеи 
позволила себе перекус-свекровь сделала котлетки, соблазнилась одной с хлебушком и чаечком, итог 260кк. Потом полили весь огород-всю травушку мою муравушку, 
, но не беда я потрудилась, можно и позволить себе, тем более обед был в 14-30, до завтра все переварится. 
