форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Ирок/index_start-5.html
Автор:  Ирок [ 11 сен 2012, 11:18 ]
Заголовок:  ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ - КРАСАВИЦЫ !
Просто вот решила написать. У меня утро начинается с того, что прочитываю все дневнички, ну это после того, как позанимаюсь с Джиллиан, правда теперь не каждый день занимаюсь, вот в выходные не занималась, а вчера и сегодня решила, что хватит отлынивать. :yes Т.к. 2 дня профилонила, вместо намеченного одного дня, сделала комплекс Нет проблемным зонам, он все таки более продолжительный. :cool
И я уже заметила, что нужно чередовать комплексы, т.к. мышцы привыкают к упражнениям и уже не реагируют на нагрузку :yes Поэтому сегодня сделала ПЖ второй уровень, я в нем правда заменила два упражнения на упражнения из первого уровня. :crazy
На той недели завтракала сразу после занятий и вес мой упорно стоит :mad На этой недели решила есть через 1-1,5 часа, как делала раньше, и вес все таки хоть как то уходил :) А еще решила, что в выпечки заходить больше не буду :shok А то там рецептики всяких вкусняшек, удержаться сил нет и воли нет :sil
Ну вот, наверно, и все что на данный момент хотела написать :)
Автор:  Ирок [ 03 сен 2012, 23:21 ]
Заголовок:  ПОСОВЕТУЙТЕ !
Только один вопросик, с кем лучше всего заниматься "пилатесом" :shy Решила попробовать, в озоне посмотрела, ничего подходящего не приглянулось, отзывы вводят в заблуждение :eek А с Джиллиан сегодня все таки позанималась, правда уже вечером. Делала ПЖ второй уровень :cool :yes
Ну ладно всем спокойной ночи :) :love
Автор:  Ирок [ 03 сен 2012, 09:13 ]
Заголовок:  Всем доброе утро !
Решила вот написать, хотя ничего хорошего написать и нечего :) Решила убрать одну линеечку, т.к. вес убывать никак не хочет, а наоборот прыгает в пределах 500 г, увы! уже 64 кг, а это плюс 3 кг со дня последней сигареты :wink И соответственно и объемы увеличиваются и ОТ +2 см и бедра +1 см, вот так вот. :red Пока мой организм перестраивается на жизни без никотина ждать уменьшения веса не приходится :(
Сегодня с утра заниматься с Джиллиан что то не захотелось, может быть, попозже. Но сделать нужно, т.к. завтра не получится, поеду к внучку, а когда езжу к ним, то встаю в 6 часов :shy
А вообще то от всех этих занятий я что то особых результатов уже и не вижу. И раньше то без особого желания делала, но тогда хоть вес уменьшался, а сейчас вообще стимула нет. Нет я, конечно, бросать пока не собираюсь. Нужно еще что то другое поискать.
Курить периодами тянет, особенно, когда переживаешь, а ведь наша жизнь и состоит из одних переживаний :)
Ну ладно займусь уже линеечкой, сделаю ее осенней :wink
Осенней делать не стала, итак грустно, да еще и линеечка будет осенняя :) Хотя в принципе я осень люблю.
Автор:  Ирок [ 27 авг 2012, 09:45 ]
Заголовок:  Просто так !
Да вот именно решила написать просто так, для себя. Что то сегодня делать упражнения не захотелось, просто было лень. Вообще думаю, что, может быть, и не стоит делать каждый день, а хотя бы через день. Пока мой организм не привыкнет к жизни без никотина, я думаю, он больше не отдаст ни грамма веса. :evil Вес так и прыгает + - 300-500 г. в пределах аж до 64 кг :angry1 Ну и ладно, какая в принципе разница, худела я для себя. А в моем возрасте уже в принципе без разницы сколько ты весишь, ну если, конечно, вес в пределах нормы, ну и чтобы одежда мала не была :lol :laugh а то покупать то обновки уже смысла нет, чтобы сходить в магазин или на рынок, ну и изредка съездить в гости одежды много и не нужно :)
Вчера делала "Нет проблемным зонам", еще раз убедилась, что упражнения не сложные, но уж очень долго (для меня во всяком случае). Вообще по хорошему сходить бы ко врачу, сделать ЭКГ, а то нагрузка для меня, возможно, великовата, с врачом советоваться бестолку, сейчас такие врачи, что грустно становится :( Все лето собиралась сходить в поликлинику, но так и не собралась, ох как я этого не люблю :shy А сейчас уже с дач начнут бабушки и дедушки возвращаться и потянутся ко врачам, и просиживать по 2 часа в очереди абсолютно нет желания :shok
Вес свой даже писать не буду, все равно он такой же. Да и в еде я себя сейчас практически не ограничиваю. Вчера пекла овсяное печенье, съела страшно сказать сколько :sss :red
Вот еще интересно сколько организм перестраивается, после того, как бросишь курить :think
Дойти до 60 кг, я все таки не теряю надежды :yes :lol
Автор:  Ирок [ 22 авг 2012, 19:55 ]
Заголовок:  Курить бросила - вес растет !
Решив бросить курить я сразу решила, что следующая запись будет через месяц, так как знала, что будет привеситще :angry1 :mad :evil
Как я уже писала, курить я , бросала 2 раза, это третий. :) Первый раз поправилась на 4 кг., но хоть не обидно было, так как не курила 10 лет, и за это время килограммы и приходили и уходили, да и родила я как раз в этот период. А второй раз не курила то всего неделю, и опять эти +4 кг.
А в этот раз я надеялась, что занятия с Джиллиан не дадут увеличиться весу. Но не тут то было :( :red :mad :evil вот они +2 кг, но хорошо хоть, что пока только 2 кг :shy Хотя был период, когда и больше был привес, но самое большое было +2,5 кг. Даже пришлось перейти на первую линеечку :(
Но особо я не расстраиваюсь, главное чтобы больше 63 кг не поднимался А это, я думаю возможно, только при условии, что у меня будут постоянные физ. нагрузки. А если честно, то иногда так лень что либо делать :red Но пока что я не позволяю себе расслабляться и продолжаю делать второй уровень Джиллиан ПЖ :cool
Питаться правильно мне сложно, стараюсь ограничивать себя во вредностях, но не всегда получается :red Вот сегодня, например, за весь день съела пол батона хлеба :sss , хочется иногда хлебушка, не могу внушить себе, что ну никак не желательно мне его есть, посмотрим что завтра весы покажут. И вода у меня что то плохо пьется. :think Ну вот, наверно, вкратце и все .
Курить редко, но тянет, но ведь я знаю, что ну никак мне нельзя этого делать. :shok А раз нельзя, то и не буду :)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org