И как всегда с понедельника расклад такой:
В понедельник 27.08. был разгрузочный день на гречке,запаренной еще с воскресенья))) День прошел отлично,скушать чего нибудь запретного хотелось,но еще больше хотелось с утра увидеть приличный минус на весах.И это чувство победило. 62,9(ну наконец то я увидела 2!!!
).Во вторник 28.08. подсчёт калорий
Меню на сегодня:
ЗАВТРАК:
кофе с молоком(200 мл);хлебец(9 г);
омлет из 2яиц с помидором и луком(аж 300 г,ем и думаю,как же много можно скушать сидя на 1200ккал в день и только в обед до меня дошло,что надо было скушать не все,а только 100 г!!!); огурец.
ОБЕД:
рассольник(200 мл);
венигрет без картошки и огурцов солёных(так получилось:))(150 г);
паровая котлета(50 г); компот из вишни и яблока(200 мл).
УЖИН:
Обезжиреный творог с чесноком и зеленью(100 гр);
Хлебцы 2 шт.;
Чай зелёный(200 мл).
После 18-00 чай зеленый и вода.
