Всем, Доброй ночи кто еще не спит.
Я уже месяц на диете. Купила тренажер(регулярно занимаюсь). Ни ем жареного и жирного. Ем мало, но часто , а вес уменьшился всего на 1кг.
Что я делаю не так. Подскажите ПОЖАЛУЙСТА!!!!!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Иринка-мандаринка/u_menya_bolshaya_problema_b-644.html |
|
| Автор: | Иринка-мандаринка [ 26 июн 2011, 00:18 ] |
| Заголовок: | У меня большая проблема |
Всем, Доброй ночи кто еще не спит. Я уже месяц на диете. Купила тренажер(регулярно занимаюсь). Ни ем жареного и жирного. Ем мало, но часто , а вес уменьшился всего на 1кг. Что я делаю не так. Подскажите ПОЖАЛУЙСТА!!!!!
|
|
| Автор: | Olivka [ 26 июн 2011, 02:14 ] |
| можно я попробую немножко посоветовать... 1. Ем мало - это не показатель, иногда так просто кажется, а на деле - то там конфетка, то печенюшку за ребенком доела, то нарезала мяско - кусочек в рот и т.к. поэтому надо четка отследить что, сколько и сколько во всем этом ккал. ( думаю результаты такого наблюдения вас поразят... меня например мои до глубины души!!!!) 2. после этого посчитайте сколько вам реально нужно ккал, что б худеть и вперед (и пожалуйста, постарайтесь понять, что снижать тоже надо плавно, хотя бы за несколько дней) ну и напоследок - ложка меда - вполне возможно, что жир уходит, а вот мышцы нарастают - поэтому и вес стоит! для тех, кто активно занимается и физ. нагрузкой рекомендуется для полноты картины производить обмеры - ну хотя бы талии, груди и бедер ну вот как-то так я все это вижу... НО!!! я не диетолог и не профессионал... поэтому это всего лишь МОЁ мнение.
|
|
| Автор: | ПУлька [ 26 июн 2011, 05:41 ] |
Я согласна с предыдушим высказыванием. Добавить нечего. ПРИСЛУШАЙТЕСЬ! СЧИТАЙТЕ!! УДАЧИ!!
|
|
| Автор: | Иринка-мандаринка [ 26 июн 2011, 12:11 ] |
| спасибо девочки. А подскажите, как считать с помощью программы "Калькулятор калорий"- пользоваться. Я ее скачала, а вот как пользоваться что-то не поняла. Подскажите с чего начать???????? 
|
|
| Автор: | Алекса [ 26 июн 2011, 19:05 ] |
А что на счет хлебушка, макарончиков, газировочки? Я вот успешно сбавляла-сбавляла, а вчера вот выпила 3 баночки газированного тоника и два дня кушала с белым хлебушкам. Результат +2кг. Просто ужас. Всего за два дня(((( |
|
| Автор: | Алекса [ 26 июн 2011, 19:07 ] |
Со взвешивания имеющихся продуктов. Постепенно осилите. Если сумели скачать, то уж в калькуляторе разберетесь. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |