| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Золотая/zolotaya_na_starte%29%29%29_v_borbe_za_svoyu_zolotuyu_medal%29%29%29_b-28452_sid-1e3c9694aac7897906411434f7160265.html |
|
| Автор: | Золотая [ 18 сен 2016, 05:32 ] |
| Заголовок: | Золотая на старте))) в борьбе за свою золотую медаль))) |
Привет девчонки и не знаю есть ли мальчишки!  я новенькая тут  иду со 122 рацион просто сокращала и вот вес дошел до 113 теперь топтание решилась на подсчет и поселится у вас, если примите. На сегодня вес 114,4 и я начала  подсчитала калорийность своего завтрака и в шоке 400 с лишним а в день мне надо 1500-1600 если верить подсчетам. Короче день покажет всех рада видеть. 
|
|
| Автор: | Злата [ 18 сен 2016, 09:32 ] |
Ой, у меня вес в районе 60 кг, но ем не меньше 1600 ккал. А вам можно смело добавить 300-400 ккал, результат обязательно будет.  А для завтрака нормальная калорийность. И цифры на сайте немного занижены, уж поверьте мне, если я буду питаться на 1100-1200 ккал, то протяну ноги.
|
|
| Автор: | Золотая [ 18 сен 2016, 11:30 ] |
Злата привет скинь ссылочку может еще разок пересчитаю... Буду иметь в виду 1800 
|
|
| Автор: | Takeanire [ 18 сен 2016, 19:02 ] |
Золотая, , привет! А к какому весу стремишься? |
|
| Автор: | Злата [ 18 сен 2016, 21:08 ] |
Я про наш сайт, там где-то была ссылка в темах для новичков. А к своей калорийности пришла методом проб и ошибок, теперь мне на ней комфортно. |
|
| Автор: | Nikoletta_ [ 19 сен 2016, 05:04 ] |
Привет! Вот ссылка, там много интересного очень: http://www.forum.kalor.ru/ya-novichok-t532.html Сама почитываю периодически. |
|
| Автор: | Золотая [ 19 сен 2016, 17:46 ] |
Привет, пока хочу 90 увидеть. До 97 максимум доходила и срывалась... Хочется верить что это произойдет и эту сказку сотворю я сама.. |
|
| Автор: | Золотая [ 19 сен 2016, 17:53 ] |
Спасибо перечитала и пересчитала 1780 но видишь как вчера 1600 и отвес 300 странно... Бжу пока не считаю это для меня всегда сложно подобрать меню чтобы циферки сошлись... 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |