| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Екатерина55/index_start-330.html |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 07 авг 2013, 21:29 ] |
| Заголовок: | день 9. дубль 2. первые успехи |
что ж, сегодня первый день когда я могу точно перечислить.что я схомячила: завтрак: пшеная каша с тыквой, залитая молоком (почитала в интернете - тоже отличный сжиросжигатель!), кофе обед: окорочок в панировке+кусочек хлеба (панировку сдирала и выкидывала) чай +1конфетка "маска" ужин: баклажаны, запеченые с помидором и сыром (совсем немного) чай +1 конфета "маска", половина грейпфрута из упражнений - сегодня была интенсивная уборка квартиры - заняла она больше 2-х часов. а также СФ-1 ДМ за 8 дней - минус килограмм, без особого напряга, что не может не радовать. тренировки уже идут на ура, пот сходит литрами, но усталости нет, и я не задыхаюсь! урарашечки! |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 06 авг 2013, 22:12 ] |
| Заголовок: | день 8. дубль 2 |
батарейку для весов купила. но считать мне лень. ай-я-яй, бесстыжая съездила на вокзал - подруга отдала жесткий диск с фотками со сборов. наготовила курицы и пошла на 2-х часовую прогулку. упражнения на пресс из СФ-1 отжимания. вот такая физ.нагрузка |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 06 авг 2013, 09:37 ] |
| Заголовок: | День 7 дубль2 |
С утра с полной решимостью достала кухонные весы - пошла взвешивать овсянку. Фиг! Села батарея... Поэтому была просто съедена овсянка. В общем-то кушала я совсем немного. Вечером сф1. Растянула мышцы бедра на девой ноге, не смогла доделать 3сегмент - там где приседы в бок. А они мне так нравятся!...эх |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 05 авг 2013, 16:32 ] |
| Заголовок: | дни 5-6. дубль 2 |
третьего августа была свадьба у подруги. опять обжираловка... плюс виски с колой..фуфуфу... но было весело и здорово) вернулась домой в 1.20... пока рассказала свои впечатления сестре.уже половина третьего... день 6: дрыхла до 11. туда-сюда - опа, уже вечер. сгоняла в магазин за едой и стиральным порошком. снова разбила свою несчастную коленку... и поэтому решила не ехать кататься на велике (мало ли что), а снова врубила ДМ. Вечером съела только грейпфрут - вспомнила идеальную замену еде +жиросжигатель признанный. как-то так) |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 02 авг 2013, 19:01 ] |
| Заголовок: | день 4. дубль 2 |
Фууу... обожралась. Была на дне рождения у подруги.. и вроде ничего такого - баклажаны, цезарь, два блинчика с мясом, мартини... а все равно обожралась. встала сегодня вся отекшая. соответственно и вес подскочил. мышцы деревянные... как тяжело-то заново начинать тренировки.... как вы поняли, ничего я сегодня полезного не делала... а завтра еще свадьба у подруги... ооооо |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |