| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Екатерина55/index_start-280.html |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 28 ноя 2013, 00:02 ] |
| Заголовок: | Киньте в меня тапком уже посильнее!! |
Снег.депрессия.срыв.муки совести... Вот и выпал и лег первый снег. Красота! Дождь перед снегом замерз на дорогах, идти невозможно, дворники насыпали радиоактивную соль... С утра еле выковыряла себя из кровати. Полчаса будильник звенел... 57,9. Почти две недели насмарку. Есть не хочу...7.45 Схомячила хрустяшек с молоком,кофе...поплелась на хирургию 12.50 картошка с грибами+эклер+персиковый сок 200мл 14.00 кофе из автомата 18.00 манка-2(наверное-мама порезала) сосиски+домашний яблочный сок 200мл 22.00(о ужас) салат из перца+Огурца+помидора+китайской капусты с оливковым маслом и салат из моркови-яблоко-сметана. Запеченая куриная ножка(бедро) Чай с печеньем с черносливом Совсеть мучает меня. Надо продолжать. Закупила овощей-творога. Все как всегда -на второй неделе хочется бросить все. Главное пережить 21день, потом-устойчивая привычка. Будем стараться. Расписание сейчас полегче будет, надо Джилиан включать опять... Вот такие дела, девули мои. |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 26 ноя 2013, 20:42 ] |
| Заголовок: | рано радовалась |
совсем забыла,что отвесы-привесы не на следующий день бывают... хотя... вчера был поздний ужин - пожалуйста, +800.  и так противно сегодня... завтрак: кофе и две печенки обед: борщ бутер с вареной колбасой и сыром, помидором конфеты печенки... ужино-полдник: рыба дорадо вареная+салат из моркови яблока сметаны. чаи с конфетами печенки со сгущенкой... это просто ужас, не могу отказаться от сладкого, ну ничего сделать не могу. и щас пойду опять конфеты жрать. не могу остановиться...аааааа |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 25 ноя 2013, 21:33 ] |
| Заголовок: | последствия шашлыков |
Отсутствуют! ура-ура, вес остался тем же! но вот сегодня я зажралась...хотя... завтрак 7.45: овсянка+сгущенка+кефирный напиток от биобаланс обед 13.00: отбивная куриная с ананасом и сыром+овощи на пару, ложка оливье, кексик, компот перекус 14.45: баунти+сок мультифрукт 200г перекус 17.45: какао, конфета степ, йоугрт питьевой ужин 21.30: борщ+2куриных крылышка+1болгарский перец+кефирный напиток от биобаланс+чай черный 2 конфеты птичье молоко  если подумать, то вот убрать конфеты и вроде и ничего так получилось... Ужин так поздно потому что с учебы в универе еду сразу на курсы китайского. по той же причине и перекусы такие странные.ухо болит что-то... а ведь в шапке хожу с сентября...(( |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 23 ноя 2013, 12:57 ] |
| Заголовок: | неожиданный отвес и поехала на шашлык |
с утра весы меня взяли и порадовали, как все-таки интересен наш организм! и таким образом минус 2кг за 10 дней такс... завтрак: макароны по-флотски 122г чай зеленый с молоком - 13,2ккал кетчуп 17г, 16,32ккал полдник-обед: творог 95г сгущенка 26г кефирный биобаланс 189г печенки-вафельки 32г ИТОГО: 791,059ккал, макароны взяла из инетеа примерно за 231ккал в 100г покушала специально, через час выдвигаюсь на дачу к подруге за шашлыком и алкоголем  вернусь завтра к вечеру, надеюсь не обожраться. всем хороших выходных! |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 22 ноя 2013, 22:14 ] |
| Заголовок: | ожидаемый привес и снова пельмень |
ну как пельмень... с питанием сегодня не заладилось 7.45: творог+кофе+сгущенка= 256,3 а дальше ничего посчитать не могу 11.00 чай с 1 кубиком сахара, булочка с маком, маленький пирожок с яблоком 13.20 чай с 1 кубиком, салат из капусты с морковью 16.00 маленький сникерс и кофе из автомата (живот орал на всю аудиторию) 17.45 овсянка с яблоком и корицей 30г из пакетика +какао 20.30 макароны с фаршем и помидором, полбулочки со сгущенкой вот такой дурацкий углеводный день ((( а завтра на шашлыки и алкоголь. неделя подсчета насмарку... ну ничего, отдохнем,стараясь держать себя в узде, а с понедельника снова возьмемся. постараюсь рассчитать как-то рацион чтобы по приличнее был. белков там побольше и т.д. ходила сегодня пешком много опять, степп 5,5 минут, упражнения на грудь всем хороших выходных!! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |