форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Екатерина55/index_start-275.html |
Автор: | Екатерина55 [ 03 дек 2013, 20:11 ] |
Заголовок: | просто день.радости и печали |
проснулась я в 11 утра ![]() завтрак-бегом к гинекологу - уже давно хотела сходить,наконец-то нашлось время. фух-фух-фух, ничего нового и старое почти исчезло! как же хорошо знать, что у тебя т а м все в порядке... на обратном пути заглянула к стоматологу - нашли кариес в трех зубах, плюс посоветовали сделать чистку от камешек... блин... это минимум 10 тысяч все... так после этого теперь зуб болит - кушать не могу левой стороной -адская боль. вот и сходила на проф.осмотр... потом ярая чистка ванны, раковин, полов, туалетов... каждая хозяйка знает, сколько усилий нужно для этого... только ножечки отошли и перестали болеть - я снова скрабом и кремом перцовым намазалась и сделала Дм "убийцы булочек и ляжек". рацион: завтрак 11.30: семга+китайская капуста+фасоль в томатном соусе перекус 13.40: помело обед 16.00: бурый рис с изюмом+кефир с бананом и грушей ужин 20.30: солянка+курица,запеченная с овощами+хлеб ИТОГО: 888,537ккал +кефир с бананом и грушей (сделал вчера, не просчитала, 100г примерно) -----пересчитала рис свой)) калораж сразу упал.. надо же, а ведь мне совсем не хотелось сегодня кушать |
Автор: | Екатерина55 [ 02 дек 2013, 22:15 ] |
Заголовок: | Ыыыыы |
Весь день все шло очень хорошо... Завтрак 7.30 Овсянка с инжиром, кофе Обед 13.20 Солянка+хлеб+сметана+имбирь в сахаре+какао Ужин 17.20 Курица,запеченая с баклажанами,помидором,сыром+хлеб Имбирь ИТОГО 1018,2006ккал А потом я пошла на китайский. Там была съедена конфета мишки в лесу и две пчелки Домой я возвращалась с гениальной идеей: смешать в блендере грушу,банан и кефир. Что собственно и сделала..выпила 1 стакан. Иии... Пачка чипсов блин!! 400ккал в пачке!!! ![]() Так что вот так. Зачем, зачем... ![]() |
Автор: | Екатерина55 [ 01 дек 2013, 19:01 ] |
Заголовок: | ДМ и выходные |
к моей походке аля "беременная утка" добавилось еще и не вставание с кровати, не хождение с поворотами... после "плоского живота" теперь еще и пресс вместе со спиной в шоке. так и хожу коряво... но зато оправдываю свое обжорство хоть как-то. а на следующих выходных аж три с половиной дня будет на даче...ооо, что же делать не взвешивалась даже, но тыковка мне дала с утра знать о себе |
Автор: | Екатерина55 [ 30 ноя 2013, 20:55 ] |
Заголовок: | Выходняцкий жор:)) |
Вчера чо-то так жрать хотелось, просто ужас. По-настоящему.живот бурчал. Ох джилиан... Я вчера как беременная утка передвигалась. А двигалась я много... До больницы пешком, потом обратно, от коломенской до фрузненской, опять пешком до ретората и обратно, потом на арбат в банк..оттуда на кропоткинскую пешком и ужк домой... Эххх Сегодня все также еле передвигаюсь, но сделала плоский живот первый уровень. Ем что попало. Невозможно тут контролировать себя |
Автор: | Екатерина55 [ 28 ноя 2013, 20:09 ] |
Заголовок: | Взяла себя в руки |
58,4. Опять. А ведь было 57,3. Две недели и все сначала. Ыыыы. Я разозлилась на себя. И взяла себя в руки. Сегодня выходной, спала... 12.00 творог+сгущенка,хлеб с паштетом, зел.чай с молоком ----309,3ккал Прогулялась до поликлиники.оказалось, что в жен.консультацию теперь тоже только по записи. Записалась на вторник и ушла домой 15.30 борщ+сметана+хлеб с паштетом ----362,61ккал Помело 49,6ккал В 18.00 я решила заняться своей задницей. Намазалась скрабом антицеллюлитным, а потом кремом с перцем... И скачала новую программу от Джилиан - "Killer Buns and Thighs", что в дословном переводе "убийца булочек и бедер". Что сказать.. Сначала я думала, что мне совсем не нравится жта программа. А потом я поняла, что она клевая. Упражнения просты, я не запыхалась особо... А вот ноги потом тряслись жесть как.. Открыла новые мышцы в своей попе ![]() Но этого мало. Я схватилась за пылесос... И еле еле сделала уборку... Ухх 20.00 салат из свежих овощей, фасоль под томатным соусом, яйца вареные, хлеб, помело ---279,784ккал Итого: 1065,674ккал И вот мой выбор. Вместо трех печенек я съела помело. Уух. Надеюсь, что будет результат |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |