Вчера, если кто не знает, решила я устроить разгрузочный день на салате-щетка. Но получилось с небольшими отступлениями, такой полуразгрузочный день. По совету девченок к салату в течении дня я добавила 1 яблоко, кусок отварной рыбы(морской язык) и 100 гр йогурта с клетчаткой(это на ночь) .Воды выпила 2 литра. Отвес составил 500 гр. Если честно, то ожидала от этого салата большего, т.к начиталась в интернете,что он способствует очищению кишечника. То ли я какая-то не такая, но я даже вчера ни разу в туалет не сходила(извините за подробности). А даже как-то наоборот, ближе к позднему вечеру,живот раздуло и вроде бы хочу в туалет сходить, а не могу.
Если кто такой салат пробовал, какие были результаты?
Вот теперь думаю, продержусь ли я целый день на нем? 
А то будет как всегда, пока моих дома нет, я держу себя в руках, как только муж с работы приходит и садиться кушать, так и мне сразу хочется. 
(от мужа я этот факт конечно скрыла, меньше знает-крепче спит! 
. Утром ела картофельные оладушки, потом в обед съела несколько шпротин(так захотелось, просто сил нет!), 1,5 кусочка черного хлеба и пару листиков пекинской капусты. Около трех часов попила чай с тортиком(тортик не очень калорийный,220 ккал на 100 гр). В 19 часов съела грамм 200 натурального йогурта с клетчаткой и кусочком свежего ананаса. Вот сейчас сижу пью зел.чай. Думаю не очень много наела калорий.