Девочки вот сравнила и теперь не знаю каким пользоваться, Смотрите разница в 2 раза

Картофельное пюре 200 гр. 600 ккал

Почки по-русски 100 гр. 116 ккал

Кофе с молоком 200 гр. 114 ккал

Всего за день 500 гр. 830 ккал

и
Продукт масса ккал
пюре карт. с молоком и маслом 200 170
почки свиные 100 92
кофе с молоком и сахараом 200 154
Итого 500 416

Сегодня 21 ноября минус еще 2 кг, что-то не радует такая быстрая потеря. Калории за 2 дня по 1700 и 1900-вроде нормально. Может побольше есть? С другой стороны восходящая луна начнется и так от холодильника уходить не буду.
ХМ...в сомнении
Вес 80 кг

Девочки, такой вот вопрос. С детства пью очень много воды, вернее чая и кофе. Кружек 25 в день. Отказаться не могу, снизила вот до 10-13, но все равно много воды получается. Соленого не ем, и сахар в порядке. Огурцы пока нельзя.
Вопрос-как ее выгнать, воду эту, какими продуктами..
Думаю, из-за воды кило 5 уйдет

Итак, одухотворенная успехом (минус 2 кило -а несколько дней) я с полным безразличием отдала мужу сникерс, и даже на половинку не согласилась. СНИКЕРС-девочки, представляете какой я герой. Муж ходит и странно на меня посматривает-сказал "Я боюсь когда ты сладкое не ешь, моська видити ли у меня недовольная!!
Зато как мне лекго и спать как всегда не хочется..настроение
Результаты
Основная потребность:
1929 ккал/день
Снижение веса:
1543 ккал/день
Быстрая потеря веса:
1478 ккал/день

7-дневный цикл калорий (ЗигЗаг)*

Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 1479 1544 1930
Вторник 1479 1479 1544
Среда 1775 1853 2316
Четверг 1479 1544 1930
Пятница 1479 1479 1737
Суббота 1627 1698 2123
Воскресенье 1479 1544 1930

Итак, минус 2 кило(надеюсь весы не врут)
Ура! и усилий то особых еще не прилагала, боюсь молоко испортить.
классссссс и это за несколько дней...Вот что значит почти отказаться от сладкого