И чем багаж тяжелее, тем жизнь короче! Поэтому я стала худеть. Хотя на данный момент мой вес встал и не двигается. Но я не сдаюсь! Продолжаю регулярно делать зарядку, ходить пешком, крутить обруч, ходить в баню. Но я заметила, что как только стала питаться больше, чем на 1200 ккал, стала "тяжелеть" (поправилась на полкилограмма). Поэтому снова сдерживаю себя. Ем на завтрак белок, в обед овощи и белковую пищу, а на ужин фрукты или творог. И после 18 часов ни-ни!!! Завтрак - 432 ккал, обед - 507 ккал, обруч 144 ккал - полдник, обруч, полдник - 144ккал и ужин - 382 ккал
линеечка
