Как? Как я это осилю? Да фиг знает. Но непременно осилю! Сегодня утром вдруг почувствовала где у моих мышц живота верхняя граница. Болят. И ощущение то такое, как будто мне туда нехило так ударили. Я даже сначала не поняла в чем дело и полезла проверять наличие синяка. Тренировка моя сегодня прошла с гантелями по 1 кг. С одной стороны сложнее (тяжелее в два раза как никак), а с другой стороны держать их намного удобнее, чем бутылки с водой по 0,5. Уже привычная разминка и заминка на велотренажере по 10 минут и упражнения на растяжку 12 минут. Книгу по бодифлексу все еще читаю.
Помогите
Не могу вставить картинку в пост. Хотела выложить сюда фото своей мечты - джинсовые мини шорты, а вот ни как. Вылетает сообщение "достигнут максимальный размер вложений". Каких вложений? Я ни каких картинок кроме аватарки не грузила на этот сайт. Нашла решение вроде: Личный раздел --- вложения--- Удалить все что там есть, но там у меня пусто и надпись "Вы не создали ни одного вложения." Помогите пожалуйста, кто знает как решить эту проблему
А потом планирую только велотренажер и правильное питание для поддержания формы.