| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Видновчанка/index_start-80.html |
|
| Автор: | Видновчанка [ 30 июн 2013, 20:24 ] |
| Заголовок: | Ну я и лентяйка! |
В очередной раз убеждаюсь, что в выходные я амёба. Вчера весь день провалялась, телек смотрела. Правда ела много фруктов и много воды выдула, из "вредного" съела 2 конфетки и 2 мороженых "Щербет"  Но сегодня я исправилась, убралась дома, приготовила поесть, сделала все три уровня СФ с ДжМ! Потом еще обертывание, маску для волос и педикюр  Так что к работе готова. Хотела еще прогуляться вечером, но началась гроза и ливень, уже часа два идет, надеюсь к утру хоть закончится 
|
|
| Автор: | Видновчанка [ 27 июн 2013, 21:56 ] |
| Заголовок: | Жара... |
На улице жара ходить и гулять совсем не хочется, дома под кондеем лучше, на работе тоже жара кондея нет, хорошо хоть вентилятор выделили. Может быть завтра вечером поедем на велосипедах кататься, если колесо отремонтируем. Сегодня начала 3 уровень с ДжМ, мне показался не таким уж трудным, даже второй тяжелее был, но это наверно потому что еще не вникла, больше смотрела как выполнять упражнения, чем их выполняла  Волосы лезть начали почему-то, купила Пантовигар, надеюсь поможет и на выходных надо масочки поделать. Диета, как обычно в 1000-1300 кк укладываюсь. |
|
| Автор: | Видновчанка [ 26 июн 2013, 08:50 ] |
| Заголовок: | Похудение продолжается... |
Сегодня закончила 2 уровень с ДжМ, с завтрашнего дня 3 уровень начну. Находила вчера км 8 наверно не считала еще, плюс подъем на 9 этаж. На ужин кусочек куриной печени (попробовала, что приготовила), творог обезжиренный и 300гр. клубники. За день наела 1300 кк., это все коллега с работы виноват, вчера пришел и принес всем девочкам по мороженому, отказываться было не удобно, старался всетаки и съела я его с большим удовольствием, давно хотела Сегодня на завтрак каша овсянная на молоке 0,5%, на обед печень куриная, перекус яблочки и хлебцы с сыром на счет ужина не решила пока. Что-нибудь белковое, может опять творог возьму. |
|
| Автор: | Видновчанка [ 25 июн 2013, 10:11 ] |
| Заголовок: | Не большой, но отвес! |
Вчера вечером усиленно занималась прессом 30 мин целых. Ходьба за день 8 км + подьем на 9 этаж. На ужин: 100 гр. обезжиренного творога и 75 гр. йогурта 3,2% обычного. Делала медовое обертывание, маску из клубники, прям спа салон на дому Весы сегодня порадовали 57,3кг, хоть не большой, но отвес! До следующего понедельника решила не взвешиваться пока, а то совсем результата не видно. Линеечку пока менять не буду. |
|
| Автор: | Видновчанка [ 24 июн 2013, 16:57 ] |
| Заголовок: | Опять 25, а вернее 57,5 |
Решила сегодя сократить коридор калорий, даже не сокртить, а просто поужинать более легким чем то, творогом обезжиренным например или кефирчику попить  , а то что-то я начала топтаться на месте, надоели уже эти 57,5кг.Занятия те же, ходьба и Джм 2 уровень, скоро 3 начну  . Ни как не могу выбрать фитнес клуб  всю голову сломала!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |