форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Века/20.02.13__chto_ves_stoit_na_meste%21%21%21_b-16176.html

Автор:  Века [ 20 фев 2013, 08:38 ]
Заголовок:  20.02.13 что вес стоит на месте!!!

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:30йогурт 3,2% натуральный200г200132.010.06.47.0
Сибирская клетчатка (ореховая)20г2014.41.60.41.0
Итого:220146.411.66.88.0
10:30Запеканка115г115163.519.44.58.8
мандарин118г11847.20.90.49.6
Итого:233210.720.34.918.4
13:00борщ мой187г18758.50.00.00.0
Рагу с печенью271г271297.832.112.914.1
морковь67г6724.80.90.14.8
сметана 25%30г3074.40.87.50.8
Итого:555455.533.820.519.7
14:00яблоко100г10040.00.20.39.8
Итого:10040.00.20.39.8
16:00Запеканка115г115163.519.44.58.8
апельсин118г11844.81.10.29.6
Итого:233208.320.54.718.4
18:30Рагу с печенью250г250274.729.611.913.0
Редька Дайкон50г5010.50.60.02.0
сметана 25%10г1024.80.32.50.3
Итого:310310.030.514.415.3
20:00йогурт 3,2% натуральный150г15099.07.54.85.3
Сибирская клетчатка (ореховая)20г2014.41.60.41.0
Итого:170113.49.15.26.3
Итого за день:1821г1484.5к126.0г56.8г96.0г
35.9%36.7%27.4%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Никак не доем печень, так как мои никто не любит!!! ДМ от занималась 20 минут! настроение отличное!!!



Комментарии

Автор:  Ell [ 20 фев 2013, 08:40 ]

Отлично, что настроение отличное :yes

Автор:  cvetuta [ 20 фев 2013, 08:40 ]

Века, Во... молодец, исправилась!

Автор:  Века [ 20 фев 2013, 08:47 ]

Только встала на весы вчера вечером, а там 92,2, а было 91,5....немного расстроилась....но не нажралась!!!! :sil Я воды мало пью, точней вообще не пью, может за весь день 2 бокала чая, и один бокал воды!

Автор:  Ell [ 20 фев 2013, 08:58 ]

Воды надо больше пить! :yes

Автор:  Века [ 20 фев 2013, 09:01 ]

а надо чисто воды? или в подсчет входит и чай!?

Автор:  Mamzelka [ 20 фев 2013, 09:10 ]

Века, воды больше и калорий больше. не мудрено, что вес может встать и стоять как вкопанный

Автор:  Злата [ 20 фев 2013, 09:14 ]

Века, лучше чисто воды, чай не в счет. Я сама воды не очень много пью, у меня вечные проблемы с мочевым, да и почки побаливают.

Автор:  Века [ 20 фев 2013, 09:14 ]

Если честно, то у меня вес был после новогодних праздников 99 кг, потом решила убрать из рациона ужин, к февралю до 93 убавилось...Может у меня настало время плато???

Автор:  MargoKo [ 20 фев 2013, 10:22 ]

Века, воду обязательно надо пить!!! это тоже очень влияет на отвесы. в прошлый раз я смотрела передачу и там говорили - если в течение 2-ух недель вы все делаете правильно а изменений в весе нет то надо что то менять.

Автор:  Крошка22 [ 20 фев 2013, 11:19 ]

Века, вечером не надо взвешиваться-ты же и кушаешь,и пьёшь днём,хоть как привес будет.Один раз с утра :yes

Автор:  ЭФА [ 20 фев 2013, 19:32 ]

Крошка22 писал(а):Века, вечером не надо взвешиваться-ты же и кушаешь,и пьёшь днём,хоть как привес будет.Один раз с утра :yes


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org