форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Века/13.02.2013_razgruzochnyy_den%21_b-16029.html
Автор:  Века [ 13 фев 2013, 07:30 ]
Заголовок:  13.02.2013 разгрузочный день!
:sil Сегодня решила сделать разгрузочный день! :sil 1,5 литра кефира 1% + отруби хрустящие ( 50гр).
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:30Кефир Бои Баланк 0%400г400116.012.00.416.0
Отруби хрустящие пшеничные10г1022.01.50.43.2
Итого:410138.013.50.819.2
10:30Кефир Бои Баланк 0%200г20058.06.00.28.0
Отруби хрустящие пшеничные10г1022.01.50.43.2
Итого:21080.07.50.611.2
13:30Кефир Бои Баланк 0%400г400116.012.00.416.0
Отруби хрустящие пшеничные10г1022.01.50.43.2
Итого:410138.013.50.819.2
16:30Кефир Бои Баланк 0%0г00.00.00.00.0
Отруби хрустящие пшеничные10г1022.01.50.43.2
Итого:1022.01.50.43.2
Итого за день:1040г378.0к36.0г2.5г52.8г
38.1%6.0%55.9%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии
Автор:  Века [ 13 фев 2013, 07:32 ]
Ну и конечно в 18-30 будет последний прием кефира но только без отрубей!
надеюсь что выдержу этот день, а что бы не думать о еде решила сегодня заняться работой.....надо разобрать бумаги!
Автор:  Ell [ 13 фев 2013, 07:52 ]
Кефир Бои Баланс? :) Ты наверное буковки местами поменяла:) Био Баланс, наверное :yes
Автор:  Nikusya [ 13 фев 2013, 08:15 ]
Века, Я против разгруза после него слона съем если доживу до утра :yes , но раз решила удачи тебе :yes
Автор:  агашка [ 13 фев 2013, 08:33 ]
Века, уверенна,что так надо? Не люблю такие разгрузы :shok :shok
Автор:  Века [ 13 фев 2013, 08:41 ]
Пока держусь! боюсь наступления вечера!!! Главное что бы мои ничего не запросили приготовить!!!! Вечером им вчера наготовила еды, скажу что бы сами себе разогревали, а сама займусь фитнесом!
Автор:  Века [ 13 фев 2013, 08:52 ]
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:30Отруби хрустящие пшеничные10г1022.01.50.43.2
Кефир Био Баланкс 0%200г20058.06.00.28.0
Итого:21080.07.50.611.2
10:30Кефир Био Баланкс 0%200г20058.06.00.28.0
Отруби хрустящие пшеничные10г1022.01.50.43.2
Итого:21080.07.50.611.2
13:30Отруби хрустящие пшеничные10г1022.01.50.43.2
Кефир Био Баланкс 0%200г20058.06.00.28.0
Итого:21080.07.50.611.2
16:30Отруби хрустящие пшеничные10г1022.01.50.43.2
Кефир Био Баланкс 0%200г20058.06.00.28.0
Итого:21080.07.50.611.2
19:30Кефир Био Баланкс 0%200г20058.06.00.28.0
Итого:20058.06.00.28.0
Итого за день:1040г378.0к36.0г2.4г52.8г
38.2%5.8%56.0%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Более точное а то я вместо 200 гр. вбила 400 гр. кефира!
Автор:  ЭФА [ 13 фев 2013, 13:33 ]
Века, если трудно будет, то не насилуй себя. Завтра возможен обжор!!!!
Автор:  Века [ 13 фев 2013, 13:49 ]
ЭФА, На завтра думаю 1400 ккал, хотя моя норма для похудения 1600 ккал.
процесс разгрузки проходит не плохо, пью кефир через каждые три часа....нормалек, вот бы ещё вечером удержаться, но я знаю....Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Автор:  ponchik87 [ 13 фев 2013, 18:02 ]
ой..может,не надо так мучаться? :yes
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org