Вчера была неделя,сегодня взвешивание, думала вес стоит,а нет!!! -2кг!!! Как я рада,моему счастью небыло придела когда я сегодня встала на весы. Значит все у меня идет по плану.
не смотря на то что среди недели был торт и картошка с курицей запеченая в духовке,так же 2 бривата с мясом и большая булочка с вишневым джемом..прям из печки 
...Вчера был разгрузочный день...выдеожала его с достоинством,но он и не был уж совсем голодным..на 400ккалл. Тринеруюсь пока через день по10 минут...это нельзя назвать тренировкой...просто разминка..может кто даже и знает эту разминку,скачала с инэта "Красота за 10 минут" Все очень просто...подышали,потянулись и на этом пока все...пока нельзя после моих проблем по женски, еще недельку такой разминки..а потом буду подключать тренировки с того же сайта...руки за 10 мин...ноги за 10 мин...и.т.д.
овсянка это конечно понятное дело-хорошая вещь...а вот еще и на тощак да и с вечера запареная...без сахара без соли...с завтрашнего утра начинаю...неделя пройдет...напишу...как омолодилась 