форум kalor.ru • день 6!

Итааааааааак ))) Наконец таки кончились ПМС! НАКОНЕЦ ТАКИ!!! :think

весь день состоял из одних перекусах, т.к была на ногах и времени присесть абсолютно не было... Итааак.. что за сегодня я съела:
пол яблока - 140 гр. - 67 кк
банан 150 гр - 135
творог 200 гр - 354 кк
салат(помидор огурец,) - 150 - по калориям не знаю, думаю ккал 60-80
мороженое 60 гр - 141 кк
___________________
Итого около 800 ккал за день, но мне вообще хватило от и до ! :yes

Голодная не хожу девочки! Все в порядке)))

Завтра решили с девочками отдохнуть, буду пить вино, и ни чего больше ))) :znak

Ах да... взвесилась - 66. 200 , результат то есть! Да и наедаюсь я как то быстро, это нормально?! Если я не хочу, не надо же продолжать кушать?

не хочешь не ешь-это лучше намного, когда хочешь и не ешь :yes

Иногда надо...

Конечно не надо) вот только набор продуктов пока не самый лучший!!! И это, вы что там удумали??? как это вино и ничего больше??? :evil

Алкогольное отравление :green

захотела??? Не вздумай! :mad

уж лучше переешь, чем перепей! Совет - перед вином бутерброд обязательно С МАСЛОМ!!! масло обволакивает стенки желудка и не дает так сильно впитываться вину... И закусывать непременно, хотя бы фруктами!

можно я лучше съем кусочек масла, без хлеба ааа? :lol

Правда результата особого пока не видно, блииин, девченки.. уже не терпится, а всего 7 день пошел ))) После 6 не ем естественно, хожу гуляю, к спорту надо подключаться ))) аааа )) :think

Анастасия!) писал(а):можно я лучше съем кусочек масла, без хлеба ааа?

Можешь

но большой шанс, что после этого ты проведешь вечер не с подругами, а в "отдельном кабинете" :lol

Ну это я так, сказанула блин ) :yes

Эт я уж поняла ))) Лучше хлеба уж скушать малёх )

А если серьезно, обрати внимание на то, что кушаешь. Творог и фрукты это конечно замечательно, но на мой взгляд надо добавить мяса (или рыбу, или печень и т.п.) , крупы, кстати для нас изумительное блюдо - супы!!!

но это просто мое мнение, я не настаиваю.

я тожеееее ))) Я люблю супик, ам ))) К рыбе правда не очень отношусь, да и пока весов нет, зарплаты жду :yes

А так обязательно в рацион включу и мясо и супы, каши я и тез того с удовольствием трескаю

мучное вообще исключила из рациона питания, сладости, газ. напитки, а так кушаю что душе угодно, в пределах коридора ))) даже бывает не допрыгиваю до нормы, но наедаюсь в полне!!! :shy

Ну все, тогда я спокойна!!! Ты умничка, все сама знаешь)))) И не спеши, все еще будет! А пока учись слышать свой Организм. Если подружишься с ним - потом будет проще, не придется бороться за вес)

как его слышать то ?

я пока не понимаю, слушать его желания и угождать его потребностям? Знать когда хватить и когда надо?

Ты видимо, очень мороженое любишь, постоянно балуешься.

Ага... оооочень))) можно ведь, вот и балуюсь )) :yes

Кто сейчас на конференции