форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Альбинчик/index_start-20.html
Автор:  Альбинчик [ 11 июн 2013, 13:17 ]
Заголовок:  имбирный чай
девочки кто нибудь пробовал пить имбирный чай?как на вкус.и помогает ли?прочитала что пьют с чесноком или лимоном :)
Автор:  Альбинчик [ 11 июн 2013, 13:15 ]
Заголовок:  худеем худеем...не останавливаемся
вчера решила запеч овощи :) вообщем слепила из того что было :)
картофель-573гр
лук-16гр
капуста-400 гр
том.паста-102 гр
сметана-263гр(застоялась в холод-ке,незнала куда деть)
помидор-158 гр
сыр-205 гр(вот сыра думаю много бухнула)
сметану смешала с том.пастой.водички добавила.приправки посыпала.и залила овощи.накрыла фольгой.пропарилось.и сырок в конце.хотела бы конечно еще чесночок добавить :( но от мужа так и не дождалась.он еще пришел :) смотрит и говорит-с мясом?я сказала нет.думала с тушенкой еще смешать.но не стала :sil думаю лишний жир зачем он нужен :wink вообщем получилось вкусно :) 106 ккал на 100 гр :) только что доела.было бы меньше ккал если бы не сыр :lol ну посчитала что с овощами не так уж и много будет :wink
Автор:  Альбинчик [ 09 июн 2013, 12:53 ]
Заголовок:  лимонад
Лимонад НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЦЕПТ Ингредиенты: Вода - 4 литра Сахар - 2 стакана (или заменитель сахара) Лимон или апельсин - 1 шт. Лимонная кислота - 2 ч. ложки Приготовление: Заморозьте лимон или апельсин в холодильнике. Натрите замороженный фрукт на терке, добавьте 1 литр холодной воды и 2 стакана сахара. Поставьте настаиваться на 8 часов. Процедите массу, разведите 3 литрами холодной кипяченой воды и добавьте 2 чайные ложки лимонной кислоты. Количество порций: 12
Автор:  Альбинчик [ 09 июн 2013, 11:32 ]
Заголовок:  кажись процесс пошел))))))
позавчера стряпала пиццу..получилось что к вечеру постряпала.конечно мне надо попробовать ее..на утро поправилась :( на 300 гр.сгрешила на пиццу вечером.вес 99.1.к вечеру вес изменился 98.3.опять получилось что наелась :green ужин в пол десятого-
кефир-150гр-75ккал
огурец-233гр-33ккал
колбаса-90гр-383ккал
яблоко-165гр-61ккал
мороженка-66гр-100ккал
короче ужин на 652 ккал :angry1 ужас!!!!держите меня семеро..
но встав утром на весы,была приятно удивлена :) 98.2кг :) видимо после месячных вода начала уходить..но это еще не все.до сих пор кровит :( че то долго блин.обычно 3 дня и все.а они с 4 идут...я еще это думаю из -за диеты.читала что из-за диеты нарушается цикл.так ли это??у кого было подобное??
Автор:  Альбинчик [ 07 июн 2013, 12:50 ]
Заголовок:  меню
04.06 ЗАВТРАК-гречка100 гр-163 кк сосиска52 гр-134кк.ОБЕД-макароны 100 гр-103 кк.котлетки рыбные 2 шт-777кк.УЖИН-кефир 400гр-200кк.огурец-147 гр-21кк.лук 59гр-25 кк.итого 1423 кк
05.06.ЗАВТРАК-гречка-135гр-139кк.мясной рулет с яйцом-103гр-257кк.кетчуп 15гр-7кк
ОБЕД яблоко-454гр-168кк.груша 146гр-62кк.
УЖИН салат 177 гр-57кк.молоко 298гр-191кк.гречка 90гр-93кк.салат189гр-61кк.итого 1035 кк.
06.06. ЗАВТРАК-салат-200гр-64кк.ОБЕД-салат 225гр-72кк.ветчина куриная-90гр-234кк.колбаска 30гр-128кк.мороженка 70гр-100кк.
УЖИН кефир 389гр-195кк.огурец 65гр-9кк.яблоко 48гр-18кк.ветчина куриная 47гр-123 кк. итого 943 кк
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org