Вчера.я.выдержала.а.это.огромный.рогресс!А.когда.утром.встала.на.весы.то.увидела.что.мои.мучения.были.не.тщетны...Минус.целый.килограмм!Сегодня.кушаю.совсем.почучуть.Так.сказать.закрепляю.результат
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Альбина28111987/index_start-5.html |
|
| Автор: | Альбина28111987 [ 18 окт 2013, 15:18 ] |
| Заголовок: | УРАААА-1КГ.!!!!!!!!!!! |
Вчера.я.выдержала.а.это.огромный.рогресс!А.когда.утром.встала.на.весы.то.увидела.что.мои.мучения.были.не.тщетны...Минус.целый.килограмм!Сегодня.кушаю.совсем.почучуть.Так.сказать.закрепляю.результат
|
|
| Автор: | Альбина28111987 [ 17 окт 2013, 21:34 ] |
| Заголовок: | А в голове...картошечка...рыбка...мммм |
Два дня отмечали юбилей мамин(50 лет)шашлыки..спиртное...короче.сегодня у.меня.разгрузка!Выпила бутылочку нарзана и под вечер не выдержала съела яблочко)А своим картофанчика нажарила...да со скумбрией малосольной...мммммм...прям все мысли о еде(((Но это прогресс!!!Первый раз я выдержала  Главное завтра войти спокойно в колею..Вес так и стоит  но все равно знаю что все получится!!! А когда руки начинают опускаться подхожу к зеркалу,силы берутся из неоткуда!
|
|
| Автор: | Альбина28111987 [ 14 окт 2013, 13:01 ] |
| Заголовок: | Подскажите.пожалуйста))) |
Я.вот.не.пойму...55%-60%из.дневного.рациона.должены.составлять.белки.Это.что.одним.мясом.пактически.питаться?И.еще.при.моем.весе.и.росте.полагается.есть1600ккал,а.у.меня.получается.меньше... |
|
| Автор: | Альбина28111987 [ 12 окт 2013, 21:24 ] |
| Заголовок: | Читаюююю)))))и.записываю!!! |
Вроде.читала.темы.для.новичков...только.не.пойму.как...сейчас.перечитываю.и.записываю.все.самое.полезное!!!))) С.утра.яичница.и.30грржаного.отрубного.хлеба 2половника.борща(постного) гречки100гр.с.подливой.и.мясом(нежирная.свинина) и.на.ужин.тоже.самое+70гр.салата(помид.,огурцы) А.еще.муж.попросил.спеч.тортик.и.я.неудержалась.и.съела.кусочек...правда.не.посчитала.его.калорийность,посчитаю.обязательно.завтра! |
|
| Автор: | Альбина28111987 [ 11 окт 2013, 21:37 ] |
| Заголовок: | Руки.опускаются.... |
Вес.на.месте....продолжаю.мало.и.полезно.питаться....а.результата..0 хорошо.что.муж.поддерживает,а.то.б.наверно.уже.сорвалась...не.могу.понять.где.моя.ошибка...
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |