| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/zhukovka/ya_v_shoke_b-4092.html |
|
| Автор: | zhukovka [ 08 дек 2011, 15:35 ] |
| Заголовок: | Я в шоке |
 . У меня сегодня 2633,9 Кк - перебрала 840 калорий.  Подкосил меня ужин- никогда бы не подумала, что печеные овощи и свежая морковь с майонезом такие калорийные.П.С. Опытные худеющие подсказали правильно посчитать калории печеных овощей и морса. Получилось 2288,3. Уже меньше, но все же.... |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 08 дек 2011, 15:36 ] |
Что ж ты такого съела на 2600??? |
|
| Автор: | Galka [ 08 дек 2011, 15:38 ] |
Я тоже, когда узнала калорийность банального салата из морковки с майонезом и чесноком, чуть не упала. 
|
|
| Автор: | Ираида [ 08 дек 2011, 15:39 ] |
Свежая морковь совсем не калорийная, но в натертом виде она о-очень много принимает в себя суперкалорийного майонеза.  Вот зараза.
|
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 08 дек 2011, 15:43 ] |
Значит надо оставлять запас калорий на вечер.Тем более что кроме калорийности,морковь с чесноком и майонезом еще и полезная.Просто морковь ВСЕГДА должна идти с каким-нибудь жиром.А вот если ты к ней добавиш пару ложек творога то это станет еще полезнее. |
|
| Автор: | Танцулька [ 08 дек 2011, 15:53 ] |
а мне такой салат больше нравится со сметаной |
|
| Автор: | Мари Sway [ 08 дек 2011, 15:54 ] |
zhukovka, ничего страшного в этом нет, в следующий раз будите бдительны  Майонез- коварная вещь, калорийная. Может быть сметанкой заменить?
|
|
| Автор: | zhukovka [ 08 дек 2011, 16:24 ] |
Мари Sway, Ну, завтрак на 800 калорий ( блинчики фаршированные+ джем+кофе с молоком и сахаром), обед на 500 калорий (щи со сметаной+ печенюшка) и ужин 1300 Кк ( печеные овощи, салат морковь с чесноком, и морс 2 кружечки  )Из анализа сегодняшнего дня я поняла что надо уменьшать порции. . А это так сложно сидя дома и нюхая что готовишь.
|
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 08 дек 2011, 16:37 ] |
zhukovka, Щи со сметаной и печенюшкой 500 ккал???И на ужин 1300??что-то совсем нереальное по-моему.Поллитра щей 250 ккал и то попробуй еще вместить целых поллитра... |
|
| Автор: | Ксюшик [ 08 дек 2011, 17:06 ] |
Это что ж за печенюшка была такая???? Поделитесь |
|
| Автор: | Леся Кота [ 08 дек 2011, 17:23 ] |
Шаг в неизвестность, согласна, либо щи, либо печенюшка странные, они майонезные какие-то по калориям 
|
|
| Автор: | Изюминка [ 08 дек 2011, 18:29 ] |
Ага я тоже сегодня печенюшку съела 260.5 кк и не в одном глазу 
|
|
| Автор: | zhukovka [ 08 дек 2011, 18:32 ] |
Все меню просчитывала на калькуляторе калорий, взятых на этом сайте. Может как то не так считаю? щи на свинине со свежей капустой и зеленью 380г - 146,4 хлеб нарезной 51г - 129,5 печенье с белым суфле 1 * шт. 52 - 218,2 молоко 3,2% 1 * столовая ложка 15 - 8,7 сметана 2 - 5,0 Итого за прием: 500г - 507,8 |
|
| Автор: | Леся Кота [ 08 дек 2011, 19:38 ] |
zhukovka, меньше хлеба и уменьшить порцию щей, 400 грамм многа
|
|
| Автор: | Настена [ 08 дек 2011, 21:18 ] |
Я бы еще разделила эти 3 плотных трапезы на 5-6. Уже не будешь голодать целый день! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |