У меня уже 3 недели вес стоит на 76 кг и не двигается
. Но снизеть калории ниже 1600 не получается, тоже. Замкнутый круг. Подскажите что делать?
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/zhukovka/ves_vstal_b-5268.html |
|
| Автор: | zhukovka [ 27 янв 2012, 17:37 ] |
| Заголовок: | Вес встал |
У меня уже 3 недели вес стоит на 76 кг и не двигается . Но снизеть калории ниже 1600 не получается, тоже. Замкнутый круг. Подскажите что делать?
|
|
| Автор: | Януэль [ 27 янв 2012, 17:41 ] |
zhukovka, может быть у вас просто плато!? Оно может и два месяца продлиться... А объемы уходят? |
|
| Автор: | zhukovka [ 27 янв 2012, 18:21 ] |
объемы плавают, то вниз, то вверх |
|
| Автор: | Януэль [ 27 янв 2012, 20:19 ] |
zhukovka, подождите тогда)) А потом будет хороший отвесик. У меня тоже также... а потом БАХ.. и минус 2 кило. А еще может быть это связано с КД, много соленого кушаете или спортом занимаетесь, тогда мышечная масса увеличивается, а жирок пропадает. |
|
| Автор: | Конфетка [ 27 янв 2012, 21:14 ] |
zhukovka, без паники. Это плато. Это нормальное, нужное и хорошее явление.  Организм перестраивается под ваши изменения, кожа сокращается, объемы, как вес, не стоят на месте, все равно уменьшаются. Разденьтесь перед мужем - он быстро оценит потери, а может и еще небольшую физ.нагрузку перед сном добавит  
|
|
| Автор: | Марфи [ 06 фев 2012, 08:54 ] |
Может немного физ.упражнений добавить и рацион пересмотреть 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |