Привет девочки, вот слышала я о таком недуге "зависимость от весов", то есть я так понимаю кто-то встает на весы не по разу в день и , соответственно, результатов не видит, а у меня другая проблемка..... я на весы вставать боюсь
, вдруг увижу там ТАКОООЕ, что весь азарт пропадет, а ведь это мне часто мешало, увидела бы лишнее кило пораньше,хоть бы следующее не допустила. Я уже дату вставания на весы за неделю назначаю и дрожжу, как перед зубным врачом, вот на этой неделе решила после молокочайного дня на весы встать, то есть в четверг утром. Так что пока отчитываюсь результатами трехнедельной давности, да тут еще и праздники, вдвойне страшно, но я так поняла проблема "общечеловеческая" 
и исправлять вместе будем. И еще решила я Вам каждый день своим рационом "надоедать" 
, чтоб и самой нагляднее было и по-стыднее было слопать что-то лишнее:утро(8-00): бутерброд -185 ккал
кофе-60 ккал
шоколад- 75 ккал
обед(11-30)макароны-100 ккал
грудка-100 ккал
чай с шокол-75 ккал
15-00 суши- 250 ккал
17-00 суши 250 ккал
яблоко 60 ккал
итого 1225 ккал
В общем, еще перед сном одно яблочко загрызу.
, и чувствую весной ситуация не изменится, к итак загруженному дню добавится еще и учеба в автошколе.Начала по утрам бодифлексом заниматься, первые занятия взяла у тренера, но кружится от задержки дыхания голова и все тут 
, так и не привыкла. Как быть? На одном умеренном питании не схуднёшь. Слышала я, что многие из Вас занимаются с Джиллиан майклс, дайте ссылочку где скачать, по сколько времени нужно уделять в день и с какого уровня лучше начать, может кто нибудь меня ещё и простимулирует, поведав о личных успехах 
, кто пробовал на себе, будем учиться на чужих ошибках.
, появившись совсем не надолго, пропала на целых полгода, надеюсь Вы меня простите и примите назад, очень нуждаюсь в Вашей поддержке 
, так как от коллектива на работе кроме подшучиваний на тему взвешивания еды и повышенного внимания к тому, что я ем и как это на мне отражается, ничего хорошего не услышишь 
, а дома я эту тему стараюсь не обсуждать. Честно признаюсь -ЗАЦИКЛИЛАСЬ, посещают мысли- что не похудею уже никогда 
, но тлеет еще надежда. Месяц назад начала раз в неделю устраивать молокочайный день один раз в неделю, была приятно удивлена, тому что рашьше для меня кефирный или яблочный день был-ад, болела голова, кружилась, мне было проще вообще ничего не есть, тогда к вечеру желудок "засыпал", а молокочай -ничего себе такой- приятненький и весь день "бодрячком". Но на весы вставать не решалась, боялась вдруг за 100 перевалило, умерла бы на месте, и вот решилась... па-па-ба-пам....91 кг, всего на 1 кг больше чем в августе (напомню что в июле 2012 была 97 кг и считаю это начальным весом), когда я Вас оставила без внимания. Постепенно возвращаюсь к счету калорий, летом корридор был 1200-тяжеловато, но вполне эффективно, Вы меня поругали, и я с радостью сейчас определила для себя 1500, но пока только определила в среднем в день получается 1800, но стремлюсь к лучшему и про молокочай не забываю, со спортом "беда", новая работа подвела меня с наличием свободного времени, да и "стресс на стрессе", ах как хорошо было на прежней, но все познаётся в сравнении. На новой работе у нас какое-то обжорство, складываемся и покупаем всяких вкусняшек, как отказаться когда все лопают и не где у них это не прилипает 
. Девочки, миленькие, примите меня пожалуйста вновь, я хоро-о-о-шая