Целый день я сидела дома)) готовила борщ, и с мамой рагу овощное с гречой)). Девочки, я знаю кто мой идеал
по фигуре. http://www.youtube.com/watch?feature=en ... p7g19FANYY вот ее фигура мне нравится , буду добиваться того же)). С ней качаю пресс, еще усложненный вариант. http://www.youtube.com/watch?v=zDpyFzrg ... x6diQbjfP0 . Все эти тренировки я выполнила. Хочу быть как она, прям мечта моя)) такие же ножки,ручки и живот 
. Буду добиваться! Завтра возьму справку на анализы, во вторник пойду их сдавать, а позже, получу справочку 
.Пойду в бассейн. Если честно, я стесняюсь, тем более на плавании будет наверное мало девушек... Боюсь глупо показаться, что такая полнушка пришла 
. И на бадминтон боюсь идти, я уж больно стеснительная 
. Не могу я привыкнуть к людям новым, тем более, у меня телосложение не очень 
. Стесняюсь, полноты своих рук и ног 
, стесняюсь показаться глупо, ведь, я тяжело схватываю все налету, когда с другим тренером занималась, я всегда плыла последней, т.к не понимала, что делать нужно 
. Короче, страх страх страх меня преследует. Но придется с ним бороться. Девушки, сегодня целый день стояла ужасная погода 
пойти никуда не смогла. Сегодня съела 3 яблока, 2 кусочка брауни, борщ,гречку с маслом. Блин, как себя ненавижу, что съела брауни ,ладно утром, но днем... , и гречку с маслом ... Вот дура 
.. Так ведь и растолстеть можно. 
Зачем я ем такое?? Лучше рот заклеить мне 
и сделать функцию: кушать только полезное . Девушки, как понять, быстрый ли у меня обмен веществ? Купила жвачки Love is)))) ммм няшка . Вечером я походила 15 минут, потом на пресс делала упражнения, на ягодицы и ноги. И сейчас отдыхаю))). Все, пошла я по сайту)) 
если где-то на 400 калл меньше, а скидываешь по 100-200 грамм, то все тоже хорошо, просто замечательно. А вот если калорийность около 1400-1200, то могут быть проблемы... 
У тебя хорошая фигурка и не комплексуй ты 
Ты замечательная, симпатичная, стройненькая девушка 
если нельзя изменить ситуацию,то измени к ней отношение 
чувства уверенности растут с вашей поддержкой