
Но я не буду грустить... У меня очень много планов, как говорится, это не одиночество - это свобода...
[/URL]Итак на эту неделю:
1. Питаемся только здоровой, полезной, и легкой пищей. СЧИТАЕМ КАЛОРИИ не превышаем 1500 (с учетом планируемой физ. нагрузкой это будет само то!!!) больше овощей и фруктов!!!!

2. Клетчатка - мой друг и помощник, без нее я уже никуда. Мне понравилось очень!!! Кстати и хлебцы у нас есть вкусные, пока вместо хлеба покупаю их!

3. Крутим обруч по 10 мин. утром и 20 мин вечером, и плюс физ. зарядка под настроение....

4. И конечно же... РОЛИКИ!!!! от этого кайфа я уже не откажусь!

Кроме все этого я планирую завтра съездить на озеро покупаться.... а вечером устроить "косметический салон на дому" - буду себя любить, холить и лелеять..
Вот такие у меня планы!!!!
Пожелайте мне сил и настойчивости...
ПОНЧИК!!!!потом когда осознала сколько я наела была в ужасе((((не сдержалась.
- аплодисменты себе любимой.
и конечно же мой обожаемый кофе с горьким шоколадом.решила - раз весь день ходить по магазинам надо хорошо позавтракать.главное потом не зайти в какую то кафешку и не нажрать калорий на неделю
там планирую побаловать себя каким то салатиком или мороженкой.