форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/tvorogok/18.01.12_b-4962.html
Автор:  tvorogok [ 18 янв 2012, 20:02 ]
Заголовок:  18.01.12
День прошел хорошо, несмотря на суровый сибирский мороз! В плане рациона все нормально, вечером вспомнила про отруби, покупала еще давно и не нашла им прменения! А вот 10 минут назад захотелось вкусненького, навела себе йогурт "а-ля активиа" :yes , зерненый творог -80 гр+ зеленое яблоко 53 гр - получилось 103 Ккал, и добавила 1ч.л. отрубей = 1гр, получилось очень вкусно, как-будто молотые орешки - так мне показалось! В общем очень довольна! :cool
P.S. Не могу написать полную калорийность этого перекуса, т.к. не знаю каллорийность отрубей! Ну думаю в 1гр максимум - 4-5ккал!


Комментарии
Автор:  Януэль [ 18 янв 2012, 20:12 ]
tvorogok, отруби 228 к в 100 гр. На моих так написано!! Такое же дело. Купила отруби, лежат.. Что-то мне их кушать не хочется, не вкусно :lol
Автор:  kiss [ 18 янв 2012, 20:24 ]
а в моих отрубях почти 300кк
Автор:  tvorogok [ 18 янв 2012, 20:25 ]
я пару раз ела перед едой, на 2 раза меня хватило! А вот с творожком правда вкусненько, как орешки на вкус! Спасибо за уточнение, тогда в 1гр=2,3Ккал, вообще отлично!!!
А еще где-то слышала их в котлеты (в фарш) добавляют, или используют вместо панировки, еще иногда в каши!
В основном вспомнились отруби, т.к. они нормализуют пищеварение, а то моя "деликатная проблема" иногда дает о себе знать!!!
Автор:  tvorogok [ 18 янв 2012, 20:34 ]
Да, разница есть! Тогда значит калорийность варьируется от 105 и до 106, для маленькой порции думаю небольшая погрешность, в общем есть можно)))
Спасибо, что отписались, а то я думала там намного больше калорий!
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org