tuyana, на таком калораже и с такой нагрузкой долго не протянешь ,ты почти все сжигаешь то ,что ешь ,на чем же организму то выживать , очень мало калорий
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/tuyana/moe_nachalo%29_b-9051_sid-7b9fc9be3b68886f530c080d4301e9c9.html |
|
| Автор: | tuyana [ 06 май 2012, 17:00 ] |
| Заголовок: | мое начало) |
привет всем!!я уже как 7 дней сижу на программе...считаю калории)) итог минус 1кг 900 грамм...очень довольна...вчера чуть-чуть не сорвалась(((занимаюсь ежедневно спортом)))бегаю по 2-3 км и растяжка... сегодня 1 км,140 пресс,качала трицепс в 4 подхода по 15 раз)))мышцы попы качала)) довольная))сегодня я проснулась в 2 дня...сейчас 12 ночи,съела 679 калорий) |
|
| Автор: | Асия [ 06 май 2012, 17:04 ] |
Молодчина...хороший результат...по поводу спорта..это правельный подход, я вот по началу занимала а сейчас забросила...худею а кожа не подтягивается...надо надо заниматься...не останавливайся. |
|
| Автор: | tuyana [ 06 май 2012, 17:16 ] |
спортом необходимо заниматься...от того что мы снижаем калории это хорошо,но современем клетки митохондрии,где расщепляется жир,уменьшаются в количестве...для того чтобы они вырабатывались нужна физическая нагрузка...а вырабатываются при активном движении мышц...ну,и потом все подтянется))) |
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 06 май 2012, 17:49 ] |
tuyana, на таком калораже и с такой нагрузкой долго не протянешь ,ты почти все сжигаешь то ,что ешь ,на чем же организму то выживать , очень мало калорий
|
|
| Автор: | repei [ 06 май 2012, 21:43 ] |
tuyana, почитай внимательно тему для новичков!!! ya-novichok-t532.html |
|
| Автор: | tuyana [ 07 май 2012, 07:25 ] |
нет,в день я съедаю 1350-1400 калорий,мне хватает...я вчера мало съела,т.к проснулась в 2 дня)) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |