сегодня 9 мая!настроение паршивое...хочется есть постоянно...скоро месячные, меня всегда так бывает...помогите,как избавиться от чувства голода...с программы срываюсь...переедаю свои калории...3 дня уже не ходила бегать...завтра начинаются будничные дни,чему я очень рада...не люблю долго отдыхать,лезут в голову ненужные мысли(((

привет всем!!я уже как 7 дней сижу на программе...считаю калории))
итог минус 1кг 900 грамм...очень довольна...вчера чуть-чуть не сорвалась(((занимаюсь ежедневно спортом)))бегаю по 2-3 км и растяжка...
сегодня 1 км,140 пресс,качала трицепс в 4 подхода по 15 раз)))мышцы попы качала))
довольная))сегодня я проснулась в 2 дня...сейчас 12 ночи,съела 679 калорий)