форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/repei/sup_i_kasha_iz_topora_b-21001.html
Автор:  repei [ 05 дек 2013, 15:24 ]
Заголовок:  суп и каша из топора
ну вот, эти мужчины!!!
написала мужу 3 смски - купи картошки... потом написала - надо еще крупы купить.... потом написала - и сосисок захвати, кончились...
он прочитал только одну - последнюю - привез сосиски только...
и говорит - грей мне скорее суп, я опаздываю...
съел последнюю порцию супа, а у меня еще 3 рта не кормлены!!!
пришлось детям сосиски варить с макаронами... они-то рады - но что это за еда? :( двухлетка - так вообще считай, голодная осталась - поковырялась и соком запила...
побегу хоть на ужин чего сварганю...
рацион у меня сегодня такой:
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
08:30каша овсяная на молоке с сахаром300г300228,09,69,925,8
тильзитер 45%50г50160,512,013,00,0
Итого:350388,521,622,925,8
11:00хлебцы "доктор Кёрнер"4 * 1 шт44136,83,80,728,9
кофе растворимый сухой5г54,70,80,20,0
Итого:49141,54,60,928,9
13:00груша110г11046,20,40,310,4
томаты180г18041,42,00,46,8
куриное филе вареное130г130198,939,54,60,0
соус тартар чумак24г2457,10,05,42,1
мандарин1 * 100г10040,00,80,38,1
Итого:544383,642,711,027,4
14:00кабачковая икра "ряжский погребок"120г120408,01,24,813,2
макароны из твердых сортов пшеницы отварные200г200262,38,70,853,8
сахар6г622,70,00,06,0
чай зеленый300г3000,00,00,00,0
Итого:626693,09,95,673,0
15:00зефир в шоколаде "какао"1 * 1 шт30113,40,83,020,8
хурма100г10053,00,50,013,2
Итого:130166,41,33,034,0
18:00мойва150г150235,520,117,30,0
творог 1,8%95г9596,017,11,71,4
грушевое варенье40г40108,40,00,028,4
Итого:285439,937,219,029,8
22:00кефир 1%300г300108,08,43,012,0
Итого:300108,08,43,012,0
Итого за день:2284г2320,8к125,7г65,4г231,0г
24,9%29,4%45,7%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

маловато мне 2000 ккал/день
вчера отъедалась, не выдержала, все-таки ГВ...
на занятия бодифлексом по телеку смотрю, но не делаю - то одновременно надо грудью кормить, то еще чего... как выкроить время - прямо не знаю.... а очень хочется...

для меня откровением стала информация с сайта "едимка":

Введенные данные
Вес: 85 (если Вы худеете - вводите желаемый вес, а не текущий)
Возраст: 30-39 лет
Пол: женский кормящие (1-6 мес.)
Активность: незначительная физическая активность


Рекомендуемое суточное количество
Калории, ккал 2881.75
Белки, г 107.64
в т.ч. животные белки, г 63.20
Жиры, г 94.85
Углеводы, г 388.04

а за окном - такая зимняя сказка!!!! :app :shy


Комментарии
Автор:  Mamzelka [ 05 дек 2013, 15:43 ]
repei, ))) я прочитала "суп и каша из ТОРТИКА" :lol сразу тааааааак интересно стало :laugh :laugh :laugh
Автор:  Танцулька [ 05 дек 2013, 15:47 ]
Mamzelka, я знаю, как сделать кашу из ТОРТИКА, а вот суп не пробовала :lol
Автор:  Лючия [ 05 дек 2013, 16:54 ]
Эх, девочки! Все у вас тортики на уме! :laugh А мужчины - она таки да, такие! :yes
Автор:  Shaxet [ 05 дек 2013, 21:04 ]
Лючия писал(а): А мужчины - она таки да, такие!

Вот только скромничать не надо.Рассказываю свой распорядок.
9-00 звонок,"возьми лука и морковки".Ну конечно с утра,пока из гаража машину ещё не взял,сказать было не судьба
День.Спрашиваю -Домой больше ничего не надо?
-Не надо
-Точно не надо?
-Ну ладно( :app ),возьми...
Вечер. -Ты магазин ещё не прошёл?
-Нет(ну конечно нет я ж звонка от вас жду :lol )
-Ну тогда возьми нам конфеток немного(хотя было сказано что много и хороших,но по моему нужно было остановиться на чём то одном)
У нас конечно не каждый день так,но бывает.
Погода у нас сегодня тоже замечательная +5 :app (так морозов не хочется).
Автор:  -яНа- [ 05 дек 2013, 22:29 ]
repei, а у меня сегодня :муж вчера доел мандарины,говорит завтра всё равно куплю.и забыл.а ребёнок вот вечером-мам дай мандаринку :( .
Автор:  -яНа- [ 05 дек 2013, 22:39 ]
кабачковая икра "ряжский погребок" 120г 120 408,0 -что-то большая калорийность у неё :think
Автор:  repei [ 05 дек 2013, 22:51 ]
-яНа- писал(а):кабачковая икра "ряжский погребок"

:mad да вот, так на банке написано, я тоже удивилась :evil ну, что поделаешь :shy
Shaxet, я и муж уже привыкли к другому - я сама всегда с детьми и коляской раньше по магазинам ходила, а теперь с двумя малышами не могу, он тоже мне сказал - ты что же утром все мне не сказала? - а когда? то одна плачет - надо кормить, то другая обкакалась - надо первую положить и увлечь игрушками, чтобы вторую подмыть.... и так постоянно!!!
я уже как только не исхищряюсь - пишу на бумажке, чтобы не забыть все сразу ему написать, оставляю детей всех одних дома - старшая маленькую на руках таскает - чтобы в соседний магазин сбегать, бабушек залавливаю на полчасика чтобы в магазин сходить, осталось только перейти полностью на интернет-закупки... У мужа одна доминанта - он устал с работы - где его ужин? а как и из чего я это сварю - не важно... :( и вот может последнее из холодильника съесть - и детям не оставить, просто даже не подумать об этом... Сам стал сейчас вечером спрашивать - что купить - но при этом говорит - ничего вечером в магазинах нормального нет - а замороженные продукты и полуфабрикаты он не уважает.... без мультиварки я бы давно уже загнулась :shy На самом деле не все так мрачно, ко всему люди приспосабливаются, но ведь тянет иногда пожаловаться...
Автор:  repei [ 06 дек 2013, 11:19 ]
-яНа- писал(а):кабачковая икра "ряжский погребок" 120г 120 408,0 -что-то большая калорийность у неё

разобралась - ошибочка вышла, калорийность у нее 80 ккал/ 340 кДж :laugh
Автор:  Shaxet [ 06 дек 2013, 19:33 ]
repei, жалуйся конечно,тут тебе и посочувствуют и постараются помочь.То что у тебя полная торба-понятно,лишь бы вы нормально из этой ситуации вышли и не создавали ненужных проблем и нервотрёпок.
Не знаешь где агашка пропадает, как то уже привык к её пятничным отчётам :lol .Извините,но я по вам ровняюсь :sss
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org